61邓小梅/周检视/06112018-06172018

本周温馨时刻及点滴成果

一、健康

1、运动

本周为了蓝蓝的中考及老公即将参加项目管理的考试，早上的时间用来准备早餐了，没有去跑步，后天蓝蓝考完后可以开始早点起床放心去跑了。希望能完成本月的目标100公里。

2、饮食

璐璐帮妈妈一起做了蛋糕，本周参考下厨房学做了梅菜扣肉、烤虾、烤鱼。为了蓝蓝，老公也是豁出去了，第一次买了一只大鹅，做了米粉的鹅和红烧鹅。昨天一荣妈妈送了做好烤猪蹄，今天又送了烧好的鹅都很好吃，中考完后一定向她请教一下做法。

61邓小梅/周检视/06112018-06172018 61邓小梅/周检视/06112018-06172018

如果选方方正正的五花肉看着会更好。

61邓小梅/周检视/06112018-06172018

虾去了头和虾线，最好把壳也去掉。

61邓小梅/周检视/06112018-06172018

香菜和洋葱等鱼考完后再放，不然烤焦了。

米粉鹅

鹅煤气高压锅压25钟会更好吃。

红烧鹅

先煤气高压锅压25分钟再用啤酒红烧。

一荣妈妈做的红烧鹅 一荣妈妈做的烤猪蹄

3、冥想

4、睡眠

因为中考，为了不影响蓝蓝学习，本周比上周睡的早了，希望下周继续保持。

二、家庭

1、今天父亲节，午餐一家人吃饭时候对老公说节日快乐，今天辛苦了！蓝蓝和璐璐也对爸爸说了祝福的话，蓝蓝考完后给爸爸准备一份礼物，璐璐也准备给爸爸一个惊喜！

1、出门前给蓝蓝一个拥抱。

2、明天端午节记得给妈妈打电话问候。

三、效能

四、财富

五、休闲

因为去接姐姐下课，奖励璐璐去铜锣湾做了手工。

61邓小梅/周检视/06112018-06172018 61邓小梅/周检视/06112018-06172018

六、觉察

七、社交

八、成长

本周和上周读了《晨间日记的奇迹》这本书，输出了两篇读后感。晨间日记是实现梦想的的引擎。因为组员的陪伴，克服了三天打鱼两天晒网断断续续写晨间日记，希望能连续写100天。给自己一个奖励。

61邓小梅/周检视/06112018-06172018

本周可提升的地方（或问题）

1.白天上午把青蛙做完，晚上才能早点睡！

2.

3.

下周三只大青蛙（目标）：

1、蓝蓝中考三天,花心思好好做三餐。

2、提醒监督组员完成打卡和作业。

3、

感恩分享

1、感恩认识了7组的伙伴们，让我学习时间管理的路上不再孤单，有你们的陪伴，我将会走的更远。

2、蓝蓝和璐璐都很努力爱学习，做父母的更不应该放弃学习成长自己。

3、感恩一荣妈妈做的美味的猪蹄和鹅，感恩一荣妈妈爸爸中考接送蓝蓝。