ORID【1/17】每日复盘☞习惯从微习惯开始

天气: 晴

心情指数:6.5

小确幸:

ORID【1/17】每日复盘☞习惯从微习惯开始

每日金句☞每一朵雪花，都是一份创意！【觉察生活的点滴】

Objective 你对今天学的记得什么？

青小菲：夏天喝红糖姜茶不热吗？

青小薇：你夏天还吃重庆火锅呢[傲慢]

[呲牙][呲牙][呲牙]

Reflective 一句话形容今天的情绪（今天的高峰，低峰）

今天情绪七七落落，导致电话160分钟！

内心焦虑，想出单！

Interpretive 今天你学到了啥？重要的领悟是什么？

学习临界知识的两个心态。

第一，绿灯思维

意思是说不要给自己的人生设限，不用老用借口来否定自己，比如隔壁老王能成功，因为他正好运气好碰上了，我不行，我就这样了。对门小张混的好，因为他还年轻，他在大上海，我在乡下也没什么发展前景。

绿灯思维里面有2个点要注意：一，避免习惯性防卫，什么是习惯性防卫，可以参考之前的文章习惯性防卫。不要永远停留在自己的圈子里，要学会倾听，当你正真地理解他人的意思，沟通才刚刚开始。二，分清“我”和“我的观点/行为”，通常来说我们只是讨论一件事情，或者一个行为，不针对人，但是大部分人总是很容易地因为某一个人的某一个行为去给一个人贴标签。

作者总结说：

想要通过接触新的观点和知识快速成长，就要面对与自己传统认知不一样的地方。而在这种情况下，我们很容易奇迹自我防卫，要改变这一点就要培养一个底层心态——绿灯思维，积极的考虑新观点里有价值的地方。

但是要做到这一点，首先要有底层认识：区分“我”和“我的观点/行为”，不再把对自己的观点的质疑与自己个人行为绑定起来。

我们可以经常问问自己，我的观点是不是可以在别人的意见里进化得更好呢？

第二，以慢为快

首先，读书要慢，思考要慢，做事情前先思考再动手，以慢为快。作者举了曾国藩带军打仗的例子“结硬寨，打呆仗”来说明找到核心知识并深刻认识理解，融汇贯通的重要性。

其次，把慢工夫用在真问题上。这个很简单，就说我们读书，读书是应该一字一句地读呢？还是速读？一年一两百本书地读？作者认为都不是，我们应该学会有的放矢，在自己不懂的部分细细地慢慢地读。

作者举了他自己的例子，说有一本书就300字，他读了2个小时，并写了3000字的读书笔记。读完这部分，他对某一个概念的理解就完全打通了，融会贯通的感觉，很赞。

举个自己的例子，就在输入“以慢为快”四个字时，突然间我意识到我工作和生活中很多事情做的不是很好，因为我太着急了。没有意识到，原来慢下来可以更快。公司项目的推进，总想一次做到最好，推进速度太快很容易反弹，而且不易被人接受。生活中的一些琐事，总想赶紧结束，却发现剪不断理还乱。

Decisional 一句话形容今天的工作，明天要继续哪些工作！

今天工作完成160分钟！

明天160分钟！

元认知”，即我们审视自身思想的能力，是“对思维的思考”。它帮助人们从问题中抽离出来，以一种旁观者的角度重新审视事件本身，这时事情往往会迎刃而解。