收拾屋子，也靠知能愿模型

昨天在家花大力气收拾了一下屋子，预计2到3小时，结果花了4到5小时。（以下是部分成果）

收拾屋子，也靠知能愿模型
收拾屋子，也靠知能愿模型

结合“知能愿”模型来简单的做一下复盘。
（理论参考fogg行为模型：动机，能力，触发）

知：是否知道应该要做这件事？

• 周一到周五基本没有时间做，而周末的时间比较多，所以应该要做一下收拾整理；

• 在家经常会有一些东西找不到，尤其是工作日的早上时间特别赶，那怎么办呢？肯定是需要收拾整理；

• 另外，如果将屋子收拾整理干净，其实自己也会感觉神清气爽，一个干净整洁的家，让人心情愉悦。（就好像改变外在肢体动作来影响我们的心情一样，我们也可以通过改变外在的环境来影响我们的心情）

能：是否有能力做好这件事？

截止到目前，我只是听说过一些关于整理类的书籍。比如《怦然心动的人生整理魔法》、《断舍离》等等，还没正儿八经的看过。（以后我会看的，争取把整理这件事做得更好）

其实完成一次简单的整理，也不会太难。无非就是一个大任务，拆解成一些小任务。（项目管理里面叫wbs）首先确定几个关键任务，然后确定关键任务下面，又有哪些小任务。

比如我自己在整理的时候，就会想到三大关键任务，收拾整理台面（统称）；擦洗台面；擦洗地板。台面又分为餐桌，茶几，电视柜，梳妆台，床头柜，书桌，沙发等等。一个一个的来收拾整理，一个一个的来擦洗。台面清洁完了，再来清洁地板，这里又分为扫地，拖地。这些二级任务也可以继续向下拆解。在做完以上所有任务之后，将所有垃圾清理出去就完成了。尽管体力上稍微有些累，但整体而言并不复杂。

愿：是否有意愿做这件事？

• 在经历过几次的收拾整理之后，我发现找东西这件事变得特别简单。因为我每次都会分类整理，什么东西该放在哪里我都非常清楚。现状就是老婆问某样东西在哪里？我能够马上知道，并且在某个抽屉找出来。（其实并不费多大脑力，只是因为平常分类做的比较好）这样一件让你找东西变得更便捷的事情，你是否也愿意做呢？

• “当你迷茫，焦虑的时候，试着找点事情做”，而收拾整理这件事，就是一个正向循环的，值得投入时间做的事。收拾完之后，看到一个干净整洁的家，会让你心情愉悦。你的心情愉悦之后，又可以满怀喜悦去做更多的事。

【知识拓展】
“知能愿”模型等理论，来源于fogg行为模型，接下来，我会进一步的去了解关于动机，能力，触发这方面的知识。