海灵格曾说过：“受苦，还是解决问题？”一般大家都说，当然是解决问题呀，谁愿意受苦呢？但是大师总结说：“受苦比解决问题来得容易。”人们下意识总是喜欢选择更容易的那一项……不然为什么总是有那么多关系中的“受害者”呢？
关系中出现问题或者冲突时，我们第一时间会将此归结于外境或者对方：“都是因为对方的什么样的举动、外界的什么样的环境……令我现在如此痛苦。”这是我们当下心中总是会出现的念头，因为埋怨是最省力和简单的反应。
而解决问题却是很复杂的行为，并且我们永远不知道解决后带来的未知结果。可能会动摇目前的状态，撼动我们根深蒂固的想法、习惯和行为。
回忆曾经的自己，也是喜欢躺在受害者的泥沼中，舒服地自我安慰：“是他对不起我，是环境不凑巧……”但是，也在慢慢放弃自己生活的主动权并且继续受苦。因为我只是一个无能的受害者，我的结局、我的生活我都拱手交给了别人和外界……
当然痛苦到极致，总是会决定走出痛苦的。当我真正想要走出痛苦时，我发现原来全宇宙都在帮助我。我看的每一本书、遇见的每个人、经历的每一件事，都聚集到了一起，想要告诉我解决自己问题的一些启示。
在痛苦中挣扎的那段日子，我首先看见了自己作为受害者在受苦；并且终于明白了，我要为自己的痛苦承担责任！当痛到了极点，我突然学会了要谦卑地接受生活给我的帮助。生活的广阔、世界的奇妙让我恍然发现自己的渺小，而向它们发出求助，总是会得到慷慨的响应和帮助！
我重新审视自己的生活、审视自己的固有想法、自己的情绪、自己的行为……发现了当时自己的无知和愚蠢……而转身，恍然发现生活在灰暗的时刻同时依然慷慨地带给我友善、爱和希望，它们不离不弃地围绕在我身边，令我真正学会感恩和珍惜！
每一份痛苦像极了一个看起来严厉凶狠却又睿智无比的老师，指出曾经的我意识中那些自大的错误想法。当我真正正视它们，老师就开始耐心地教授我该如何解决自己的问题……
每一个躲在受害者标签后的自己，最终都是要一次次面对自己未解决的问题。这样的循环，不就是生活一次次在告知你，问题无法逃避，赶快承担自己的责任重新拿回自己的主动权吧！
现在的我，不再拒绝痛苦和问题，因为它们背后我看到了真实的自己，以及深层的心理模式。承认它们，为它们负责，做自己问题的解决者！
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