如何走过至暗时刻
早上开车时，听到收音机里在聊关于至暗时刻的话题，也引发我对之的一些思考。
所谓至暗时刻,是用来形容人一生中最黑暗,最迷茫,最看不到前方的时刻。
其实，说到至暗时刻，人生长路上，也许每个人都会遇到属于自己的至暗时刻也是独特的时刻。
我的至暗时刻是
属于我的
不同的人，对于困难的理解和感受也会不同，比如，对于一些人是小事，对于另一些人也许就是大事，所以我们不能以自己的评价标准来度量他人所遇到的艰难困苦，也就是说我的至暗时刻是我的，是我个人的独特体验，它无关乎事情的大小，得失的多少，之所以成为我的至暗时刻，是因为它实实在在的让我难过。
我对待至暗时刻的方式 是特定的
由于我们每个人的经历不同，我们所处的环境不同，以及我们看待事情的态度不同，所以对于走出至暗时刻的选择方式，也会不同。
一，靠自己的力量。
1，有的人会选择硬撑着，咬着牙，流着泪，一步一步往前走，全凭自己的毅力和耐力。曾经有一个朋友，是一个比较成功的商人，后来由于生意失败，家庭也破裂了，他一夜之间变得清贫如洗，成为孤家寡人…在短暂的休整后，他选择重新开始，凭借自己的韧劲，东山再起。
2，有的人会选择交给时间，把自己与困难拉开距离，让时间慢慢去消化。我的一个朋友，早年丧夫，她一个人带着孩子生活，别人劝她找一个依靠，她却选择一个人面对，把艰难痛苦交给时间，让岁月抚平伤口。
3，还有的人会选择运动，让自己在运动中不断释放压力，增加活力，重拾信心。有一个患抑郁症的朋友，曾经有一年多的黑暗时刻，它就是靠运动，让汗水冲洗掉心灵的尘埃，让阳光照进心房。
二，找外援来协助走出黑暗
寻求专业人士来帮助。
因为我自己职业的原因，我会遇到或者了解到有一些人，当他们处于至暗时刻的时候，会选择走进心理咨询室寻求帮助，在心理咨询师的陪同下走出心灵的泥滩，找到生命的意义。
亲人朋友的支持
当然我知道还有一些人，他们没有走进心理咨询室的机缘，他们选择找亲人及朋友的帮助，如果能在亲情，友情的支持下走出黑暗也是一件幸运的事情，只是，不是所有人都有这样的资源。
最后，我想分享一个有效的且好操作的走出至暗时刻的方式，那就是通过书写。
你可以把你的所思，所想，所感都付诸于文字。
书写它有一种魔力，让你的情绪在文字间流淌，让你的迷茫在文字间消失，让你的力量在文字里生发，通过书写你会把阳光引进心房，照亮心中的黑暗，你也会在书写中把自己的来时路梳理清楚，让你找到前进的方向。
遇到至暗时刻是可怕的，会让我们身心俱疲，犹如过鬼门关，我相信每个经历过的人都会有深切的体会。可是如果你一旦渡过难关，你也许就会有一种劫后重生的感觉，走出至暗时刻，你会获得感悟，懂得珍惜，生命会变得厚重。
你是如何走过至暗时刻的，欢迎交流。
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