【原文】
非暴力沟通四要素：
观察——情绪——需求——请求
【核心概念解读】
你以为的，不是你以为的 （观察）
先解决情绪，再解决事 （情绪）
想要啥得说，别憋坏了 （需求）
你说清楚期待，说不定人家就同意了 （请求）
两个人，啥事不都好好说啊 （你好我好世界好）
你很好啊，你值得被爱 （爱满了才能溢出来）
【个人体验】
习惯了暴力沟通。
下午，让宝带贝下楼玩。宝坚定大声地“不”
我的火噌的就上来，“必须带，要不把手机没收”
“没收就没收，就是不带”
“不带就不能出去玩”我看一招不成，又生一招。
但他没听换了鞋还是跑出去玩了。
我真怕我挡在门口，引发了冲突。就只是收回了手机。
强人所难+威胁，没有起作用。
宝玩回来，不理宝，不跟宝说话。吃完饭带着贝读书，玩积木，看着宝走过来就离开。
冷暴力，似乎起了一点点作用。宝很低落的在我们身边晃荡。
我不知道为什么我会这么去做，自己的孩子，仍然用父母最擅长的方式—威胁，以及孩子最害怕的方式——父母爱的缺失和不平衡跟孩子沟通。
那到底我观察到了什么，我的的情绪什么，我背后的需求是什么，我的请求是什么？
下午本身还有工作要处理，但跟老公商量好，疫情的今天，上午我忙，下午他忙我看小贝。但看到小宝要出去玩，就希望他刚好把贝贝带出去，我跟老公就都可以忙工作了。
我建议的时候，还没来得及说出自己的需求，宝直接果断大声的拒绝，让我觉得他一点都不爱惜自己的弟弟，及时他说是因为贝贝太小不能跟他们一起玩他们的游戏。我还是觉得老大太自私，不知道跟兄弟相互照顾。
现在想想有点过了，一个10岁的娃，跟一个5岁的娃确实不能很好的玩在一起。但我却期待他按照我的来，不按照就对我的权威产生了威胁，我就产生了生气的情绪。
就像那把飞刀，他的“不”，他的拒绝，射向了我，我接过，立马火了，下意识一个行动“”不带把手机还我“威胁就发出来，他也学着，愤怒的刀子继续出来，”给就给，反正就是不带“。然后我继续一个刀子飞出——冷暴力，不再理了。
刀子呼呼的在飞，暴力在日常上演，并且对母子和兄弟关系没有任何帮助。
【行为指引】
应该怎么做呢？
答案显而易见，用非暴力的方式跟宝好好沟通一下，说清楚自己的观察情绪需求和请求，同时也理解孩子的情绪需求。
非暴力的沟通需要习得。而且这个过程还挺不容易的。
但别想太多，只管去做吧。
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