#记录生活#冥想篇
230813
日更Day61 /100
今日的冥想感受是内观的
想象着对面也坐着另个我
就是以一位旁观者去内观
眼前这位的人你会喜欢她
你觉得当下的她是怎样的
你会有哪些话想和说说呢
你总是对她产生怎样想法
这副肉体的身躯你不满意
短暂的时间里去看待自己
内心灵魂的自己又是怎样
短暂沉浸的时间音乐停了
我也在这场内观里清醒了
身体的语言：
这次的静坐中，最为明显的感受就是一根发丝在脸上吹动，使我感受到一阵阵麻麻痒的感觉，又不想在静坐的时候直接去弄。就这样保持着整个过程，时不时就只面对那种感受，内心也能坚持了。这就是专心的力量吗？
情绪：
通过这样的角度去察觉自己，内心的感受还是有点复杂。为何我在对待自己的时候，总是少一些坦诚。
大脑（想法）：
尽管自己内心的想法很多，问题也很多。大脑里只想起昨晚下班时，通过地铁的窗户看到镜中的自己。今日的静坐里，就想象着对面的自己这样的方式。其实很是很想和自己说句谢谢。
今日的休息，可以去慢慢的思考，和随性点。
每日进步一点点，坚持总会带来大改变。
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本文标题：今早的微冥想
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