准备一支笔，一张白纸，你的人生将从此刻改变。
2020的开头，就像灾难片在放映，新型冠状病毒把大家都锁在了家里，此刻的你，是否控制不住自己刷抖音的手，吃零食的手，打游戏的手······保持自律，你以为进群打卡，报名线上培训，就能够脱离自我放逐的困境，其实，你能靠的只有自己，促成目标的不是自律，而是你的欲望还不够。
有道是：”医者不自医，渡人难渡己。“听罢此书，我却言：“医者可自医，渡人先渡己”。
当拥有GROW这套模型工具，以身入局，更能直面内心，深层剖析自身，高效达成目标。
第一步：Goal——明确你的目标
不是你不够自律，而是你对目标的渴望没那么强，拿出纸笔，用力写下你的目标，具体到时间截点，最终效果。比如：
·今年之内我要赚30万
·夏天来的时候我要减掉10斤
·30岁前，游历20个国家
第二步：Reality——思索你的现状
根据以下问题，仔细的思考，并写下来，可以帮助你理清思绪。
1.那么现状是什么？
2.哪些事让你心烦？
3.都有谁与此相关？他们的态度？
4.你做过什么努力，结果怎么样？
5.你如何知道这个就是事实？
第三步：Option——穷尽你的选择
这一步极其重要，你必须穷尽脑细胞，把能想到的方法，一一列举出来。
1.你有哪些选择？
2.相似的情况下，别人有没有用过什么方法？
3.对于这些选择，你有什么顾虑？
第四步：Will——执行你的意愿
当你列出选择之后，这一步就简单很多了，这些意愿会清清楚楚的出现在你的脑子里，你会知道自己该如何做，思考以下几个问题，并且写下来你会怎么做：
1.你打算怎么做
2.何时是采取下一步的时机？
3.你还需要谁的帮助？
4.还有哪些资源是必须的？
当你想做的意愿高达80%时，你就会知道改如何行动了。如果你此刻仍然不知道该怎么做，不妨再回到第一步，你的目标，思考你是否真的想达成这个目标，如果你对成功有渴望，你必然可以列出无数条通往成功的路。
你的自律，来源于你对目标的渴望。此刻，手里的白纸不仅仅一张写满字的纸，而是你的人生寻宝图，它将在你生命中占据非常重要的作用，时刻拿出来看，在你不自律的时候，在你刷抖音的时候，在你打游戏的时候。
如此，我相信，你一定可以成功！
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