《共情的力量》第五天读后感

1.摘要+感悟

摘要：做到共情式倾听需要我们先停止以自我为中心来看这个世界，这样才能全然地投入到另一个人的体验当中。共情式倾听需要我们集中全部的注意力，不仅要关注说出来的话，还要关注手势动作、大体的姿势、身体位置和面部表情。在共情式倾听时，你要有意识地去放下你的倾向性；要学着如何与他人的情绪产生连接，但又不会被它们带走，能先走进去，再退出来；然后，你还要去探索如何与不确定性共存，而且允许自己没有能力给所有的问题都找到答案或解决方案。

评估他人是我们能够培养的最重要的一种技能。对人的评估就处在共情式倾听中最核心的位置上。

什么是评估呢？简单来说，评估就是以共情为向导，找出关于某个特定的人或情境的真实情况的能力。评估在一段关系的早期阶段会特别重要，那时候你对人所知不多，需要较快地判断出他是什么人、具有什么动机。比

共情式倾听总是以对方为中心，其目的是要让对方感觉到他这个人被理解

共情式倾听能把我们带入一个可以相互理解的亲近空间，在那里可以合情合理地进行想法和感受的互动，我们可以更深入地理解我们自己以及我们与他人的关系。

感悟：明白了共情式倾听最关键的问题是：停止自我为核心的想法，放下自己的倾向性。不轻易评判他人，共情可以让我们和身边人相互理解，更加亲近，明白彼此的关系。

互动：接大宝回家，放假一晚，听她分享这几天在学校的情况，剩下忙碌的洗衣，时间好紧张，感觉不够用。

感恩：感恩员工廉欢这么高温的天气我们一起跑市场，付出不一定有回报，不付出一定没有回报。