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它来了，它来了，它又来了，带着积极废人的通病——长立志。
既然是积极废人，那么不立长志，先1个月锻炼7天为1个阶段。
这次又立一次志，不希望能养成跑步的习惯，只希望能迈开腿去运动。已经管不住嘴了，毕竟美食不可辜负，但体重不会欺骗你！
知道三分钟热度的人，很容易立flag，倒flag，再立flag，再倒flag。
于是，计划坚持7天就好，7天你吃不了亏，7天也上不了当。完成一天，在打卡本子上面打个勾。
不要求每天都要达标了，像以前做计划，每天去做什么，一中断就有一种负罪感，自责，打气，中断，再自责，直到放弃。
那么，这次，你不用风雨无阻，先培养行动力。
如果遇到不可抗力因素，如刮风下雨打雷闪电，可以用踩单车替代。
目前面临的第一道难关：走出家门！！！
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