要坚持早睡，才能神清气爽

睡眠不好的影响，情绪低，做事没激情。

昨晚，吃完饭后，讲了一个小故事，再完成日更的内容，洗完澡，已经是22：59。

我还泡脚，可能水太烫了，泡完脚竟然睡不着了。

又起来看了一会手机，把搞卫生的清洁约上了。

一直强迫自己睡着，迷迷糊糊的不知道几点睡着。

醒来看手机凌晨5点，听了两个音频。

又迷糊地半睡半醒的状态。

重视睡眠，行动起来。

早睡早起的人神清气爽。

决定在朋友圈进行早睡的打卡。