玲玲0521打卡Day7 | 《幸福其实很简单：卡耐基写给女人的幸福箴言》171-205页
昨天的阅读中，我们知道对爱人放低身段和适当撒娇、做好家庭理财、给孩子树立榜样、理智地保卫爱情、获得家人的祝福和支持，这样生活可以幸福长久。
那么，如何管理情绪增加幸福感呢？
让我们开始今天的阅读吧！
【壹】
孤独是一笔难得的财富，平庸的心灵往往没有值得他人鉴赏的内涵，而孤独的灵魂才能感受到炽烈的情感，所以能够享受孤独也是一种快乐。独处的时候才能有理智的思维，才能做出正确的判断。当你对人生有了自己独特的见解，也许你会感受到孤独，但你却很可能是成功的。不要当一个追名逐利的机器，为自己设定一个目标，脚踏实地、坚定信念地为之努力。勤于给心灵瘦身，学会在紧张的生活和工作中放松自己，保持乐观的心态，做自己感兴趣的事，因为能让你快乐的只有你自己。
【贰】
大事化小，轻装才能远行。珍惜眼前拥有的，多审视自己的幸福。想要让自己快乐，就得无视生活中烦扰的琐事，学会安慰自己，及时舒缓自己的压力。面对伤痛和挫折时，要迷途知返，而不是固执己见。无论是困境还是厄运，一味逃避和拒绝解决不了任何问题，能看清现实才能做出正确的判断。眼睛的作用是为了看清现实，而大脑的存在就是在思考如何寻找快乐。不要为从未得到过的东西而郁郁寡欢，更不要封闭自己，而是应该走出去拓宽自己的视野，多与积极正面的人交流，感受他们的生命活力。对现实心存感激，珍惜爱护自己的人。远离焦虑，不要让不良情绪剥夺了我们的幸福，及时将负能量放在太阳底下晾晒，你就会发现生活原来也是如此美好。
【叁】
用宽恕之心对待他人，宽恕敌人就是善待自己，放下仇恨就是放过自己，不要被无休止的报复所支配。适时正确地排解报复情绪，没必要把自己的时间和生命浪费在不重要的人和无意义的事情上面。尽可能地帮助他人，享受奉献的快乐。即使有恩于人，也不要自恃高人一等。善待他人是一件快乐的事情，施恩莫忘报，如果一味苛求回报，快乐就会因此大打折扣。
【肆】
不仅要懂得创造价值，还要学会享受人生，因为放松了自己才能更好地前行。每个人的精力都是有限的，无力的时候学会借力，适时向他人寻求帮助，与其同时做几件事不如先思考如何提高效率。用忙碌充实自己，与信任的人分享心情。适度倾诉可以缓解压力，排解烦恼。多参加户外活动，多爱惜自己一些，弄清楚自己想要的东西，保持一颗安定的心，时刻警醒自己不要被欲望迷惑，不要被贪婪吞噬快乐。在枯燥无味的生活里，懂得调剂才能愉悦心情。保持一颗感恩的心，对生活倾注你的爱意，生活也会因此而丰富多彩！
【结语】
享受孤独、轻装上阵、远离焦虑、勿要报复、不求感恩、切记贪婪、懂得调剂，管理好自己的这些情绪才能获得满满的幸福感！
那么，如何对待友情才能给幸福加分呢？
让我们期待明天的阅读吧！
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