【Day1】今日阅读《超水平发挥：心理素质训练手册》，P1--P109；
事情不顺利的时候，我们总是忍不住在心里说些带有消极情绪的话，可能是骂自己真笨，怪责自己的错误，或者对自己的失误行为产生懊悔。这些都是内在的自我批评。
但是通过对一些运动员的案例研究发现，他们在比赛时发挥不好的时候，通常都是他们当时的内心对话非常消极的时候。这就是为什么《超水平发挥》的作者认为内心对话非常重要，一定要很警惕。
当我们内心产生了这种自我批评，消极对话时，一定要马上屏蔽掉，代之以积极的自我对话。越是艰难的时刻，越是糟糕的情形下，你越要在心里对自己说些积极的话，鼓舞自己，肯定自己，能够给自己带来能量的话。只有这样，你的注意力才能够放在如何努力克服逆境上，而不是被打击得没了气势。
【Day1】今日阅读《超水平发挥：心理素质训练手册》，P1--P109； 事情不顺利的时候，我们总是忍不住在心里说...
【Day2】今日阅读《超水平发挥：心理素质训练手册》，P127--P160； 主要内容：相信生活指引的道路，并坚持...
阅读日期：2019年1月4日 年度书籍：第3本 【超水平发挥-心理素质训练手册】 阅读者：周檀 如何去提高临场表现...
心理控制始于一个“决定” 第一章：三分钟一课强大的心理控制技巧不仅人性化，还可以很快带来效果 第二章：关于态度勇士...
逆商：困境中的金手指（《超水平发挥》《抗压力》《你充满电了吗》《逆境成长》套装四册）.epub: 《超水平发挥》 ...
《超水平发挥：心理素质训练手册》这本书的作者D.C.冈萨雷斯介绍了自己的研究。 冈萨雷斯意志在帮顶尖运动员、高管、...
#小雪爱读书# 今天开本新书。冯唐的那个读完了，实在一般，一页纸半页字，短斤少两，差评 。我好像还有一套《曾国藩》...
你和你身边时候是否发生过下面这些事情： 1、你是否听过平时考试在班里面考试排名中间左右的学生高考超常发挥？...
运动员在赛场上，取得好成绩靠的不是临场超水平发挥，而是正常水平发挥。在赛场上不担心对手是否强大，而是担心自己的节奏...
还记得你超长发挥的时候吗？ 一场篮球比赛中，怎么投怎么有，一出手就知道肯定进了 一次考试中，一看到考题，好像答案就...
本文标题：21天|罗马巴黎在行动《超水平发挥》
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/wclrlftx.html
网友评论