Day 16

早餐：2个小汤圆 低脂舒化奶250ml

午餐：100g面条 蒜泥小龙虾 n多蔬菜

            200ml小青柠

下午：水果

晚餐：与家人共进晚餐，罪恶的吃了泡椒凤爪

运动：自提小龙虾的骑车

今天工作突发状况，打破了原本晚上的运动计划

还碰巧是热量满满的一天