本宫的24堂正念训练课Day16-Day20

作者: 锦璱年华 | 来源:发表于2018-11-18 08:39 被阅读2次

文:锦璱(简书)

Day16.正念引导+感恩

Day16

早/朋友圈打卡Day16

Day16

晚/训练总结Day16

Day16

Day17.善行

Day17

早/朋友圈打卡Day17

Day17

晚/训练总结Day17

Day17

Day18.肯定别人

Day18

早/朋友圈打卡Day18

Day18

晚/训练总结Day18

Day18

Day19.正念引导+注意说话节奏

Day19

早/朋友圈打卡Day19

Day19

晚/训练总结Day19

Day19

Day20.保持微笑

Day20

早/朋友圈打卡Day20

Day20

晚/训练总结Day20

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