跳绳是中考项目。女儿以前并不热衷，老师让练习她也无绳假装跳。
不过暑假开始，她开始用跳绳来跳了。一开始三分钟只能跳三百个左右，三分钟内要中断二十多次。不过女儿拿出耐心来，进步很快，最近已经可以三分钟跳四百多了。
她学会了单腿跳，并且分配体力，中间间断次数减少到个位数，这样虽然看起来并不快，但是已经可以跳四百多了，最多一次433，这个成绩就可以满分了。
另外，她还练习了立定跳远和仰卧起坐，立定跳远不咋地，在现在只能跳一米七左右，离一米八三还有很远。她似乎还没有掌握技巧。慢慢练习吧！
跳绳是中考项目。女儿以前并不热衷，老师让练习她也无绳假装跳。
不过暑假开始，她开始用跳绳来跳了。一开始三分钟只能跳三百个左右，三分钟内要中断二十多次。不过女儿拿出耐心来，进步很快，最近已经可以三分钟跳四百多了。
她学会了单腿跳，并且分配体力，中间间断次数减少到个位数，这样虽然看起来并不快，但是已经可以跳四百多了，最多一次433，这个成绩就可以满分了。
另外，她还练习了立定跳远和仰卧起坐，立定跳远不咋地，在现在只能跳一米七左右，离一米八三还有很远。她似乎还没有掌握技巧。慢慢练习吧！
儿子自己参加学校跳绳社团，看到他的进步， 也看到要努力的地方，儿子说自己有努力练习，可我眼里看到的是儿子跳一会玩一...
Nancy 2018年4月13日 跳绳 今天第一次使用新买的跳绳。这个跳绳没有绳子从脚底下穿过，只在两个手柄上连接...
前段时间由于睡眠不好，夜跑就停了，明面上说是给自己身体一些调理的时间，其实只是想偷会儿懒，这懒一偷就偷到了今天，已...
暑假的一天我在我们小院里跳上跳的非常累，但是我调成突破了300了我心里非常高兴，跳完300克的时候我去转学，需的坐...
跳绳跳得快的方法，技巧： 1、跳绳的长度：单脚踩住绳，两端拉到胸口到肚脐眼的位置。 2、握绳的方法：握在绳柄中后端...
今天早上，我早早的起床去跳绳了，因为下一个礼拜三，安徽省领导要来检查我们的跳绳考核。所以我要勤加练习。 ...
最近给自己订了一个运动小目标：每天跳绳一百个。 还是从朋友推荐的“微习惯”这本书里学来的方法，因为制订...
这几天，我在家休息几天。好好的陪了陪孩子。每天放学，早早的写完作业。我就带他去楼下跳绳。一来，我减肥，运动一下，二...
我练散打课时，老师让我们玩了战绳，也可说是跳绳，让我们学了一种花式跳绳一一跳大绳。 跳绳是在摇绳子时...
晚上早早吃完饭，本想下楼陪墨墨玩，谁料小家伙黏着邻居阿姨不下怀，正准备回家，恰遇三四个小男孩在那里跳大绳，...
本文标题：跳绳
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/wdcngrtx.html
网友评论