有觉察到：
1，不要沉浸在优越中，不要一直沉浸在好的感觉中，
2，更不要沉浸在容易出现的情绪/模式中，循环走入剧情中，
当出现时，采用老师让我们做代表时体验的：让自己快速放松的方式，
以及课前引导的练习
以及连接父母，连接祖先的练习等等
先给到自己随时进入放松的状态中......
最重要的一点：要给自己成长的机会(泡课，体验，个案等)
(昨天晚上睡前有在一种惯有的模式中，下次出现可以先按照上述试一试)
恩，感恩遇见情绪智慧-幸福关系工作坊，感恩靖钧老师，感恩伙伴们～❤️
有觉察到：
1，不要沉浸在优越中，不要一直沉浸在好的感觉中，
2，更不要沉浸在容易出现的情绪/模式中，循环走入剧情中，
当出现时，采用老师让我们做代表时体验的：让自己快速放松的方式，
以及课前引导的练习
以及连接父母，连接祖先的练习等等
先给到自己随时进入放松的状态中......
最重要的一点：要给自己成长的机会(泡课，体验，个案等)
(昨天晚上睡前有在一种惯有的模式中，下次出现可以先按照上述试一试)
恩，感恩遇见情绪智慧-幸福关系工作坊，感恩靖钧老师，感恩伙伴们～❤️
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本文标题：幸福关系工作坊收获：随时去放松，10/14
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/wdinydtx.html
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