我有困惑
老师您好，我和家里人交流没问题，和陌生人交流也没问题，面对多人演讲也没问题，就是和同事，领导，同学啊在一起没有话题，很尴尬，喜欢一个人，人际关系紧张，社交场合像是一个空气人，不知道如何去交往，更没有欲望去交往，很累，怎么办呢？
老师解答
这里你提到，你和家里人交流没问题，和陌生人交流也没问题，甚至面对多人演讲都是没有问题的，那你怎么会是一个空气人呢？又怎么会是不知道如何去交往的呢？
其实你是知道的，而且老师也相信，你是有社交能力的。只是因为某些原因，限制住了你在特点的人面前，没有办法很好的去发挥。比如这里你提到的，和领导，同事，还有同学在一起就没话题，甚至觉得尴尬，说明我们对关系稍近一些，但是又不亲密的这一人群，是有担忧的，而这种担忧是需要你去察觉和发现的。也就是你潜意识里的担忧，局限住了你，进而影响了你的行为。而你的没有欲望去交往，可能只是我们回避的一种合理化的一种方式，是为了减少我们内心的冲突和焦虑的。而我们现在要做的，或许不是去学习怎么和这一人群社交，而是去思考，我为什么和这一人群，没办法很好的表达自己。
老师在这里为你提供几个思路。
首先，可以察觉一下自己的想法，去看看我们在担忧什么。因为我们在和他们接触的时候，除了情绪反应之外，一定是有想法和感受的，甚至最深的感受被我们的恐惧掩盖住了，而我们只有去挖掘出真正的原因，才能对应的去调整。
其次，思考一下，我们对这一人群，在过去是否有发生过不好的经历。因为我们当下的状态，有一部分可能是过去的感受的重现，而这可能是你没有意识到的。
最后，接受自己的感受和想法，并且带着它们去做你该做的事情，因为在这个过程中，你会慢慢的意识到自己的问题是什么，而随着你参与的次数的增多，你也会慢慢的适应这样的环境。切记，不要去干预自己的想法和感受，不管你是迎合还是排斥，都会让这种感受被加强，你会觉得越来越尴尬，越来越害怕，从而产生更大的逃避。
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