经常遇到这样的顾客，护肤品一样没落下，该用的一样没少，可是敏感就是修复不好，红血丝久治不减，痘痘反反复复，色斑怎么都不淡，那叫一个神烦。
出现这种情况，很多人浅浅的知道饮食和作息习惯都有影响，但是不知道影响有多大。大多数人会选择更换产品，可往往更换后产品效果仍然不满意。
其实，饮食、作息习惯、护理方式对皮肤的影响是非常大的。那么，就有哪些影响呢？
一：饮食的影响。
病从口入。这个不但指身体，也指皮肤。因为身体好，皮肤才会好。皮肤所呈现的问题，30％是外因，70％是内因。内外兼治，效果才会理想。
哪些是对皮肤影响比较大的呢？
1，烟酒的刺激。
烟和酒里的成分，都会加速皮肤衰老，干燥缺水，导致皮肤晦暗无光。并且，烟酒的刺激，会造成敏感皮肤愈发敏感，痘痘肌肤炎症加重，皮肤问题反复不愈，甚至更严重。
烟里含的尘粒，会停留在皮肤表层，形成有毒性的薄膜，诱发皮肤发炎，使皮肤循环变差，毛孔变粗。
酒精会使胶原蛋白加速流失，使皮肤血管长期处于扩张状态。饮酒过度，眼周毛细血管很容易破裂，导致色斑形成，并且很难消除。
有饮酒习惯的美眉们要注意哦，正常保养的情况下，皮肤还会变差，「产品不好」这个锅，护肤品君表示不背哦。
2，鸡，鸭，羊肉，牛肉，海鲜，辛辣，油腻等食品的刺激。
这些食品都很好吃，但是这些食品都有一个通俗的名字：发物。
正常皮肤百无禁忌，如果是极易敏感，或者正在过敏，正在治疗痘痘的小伙伴们，在皮肤的修复期和治疗期，可一定要忌嘴哦。
3，甜食。蛋糕，奶茶，勾兑的果汁等高糖含量的食品饮品。
甜食含的糖类，会促进皮肤油脂分泌，堵塞毛囊，使痘痘加重。并且糖类食物摄入过多，B族维生素大量消耗，会导致皮肤抵抗力下降，不利于皮肤炎症的消除。
糖类过多摄入，也会使皮肤加速老化，松弛下垂哦。
二：作息习惯和情绪的影响。
熬夜、忧郁、脾气暴躁、生闷气，这些都会造成体内激素代谢失调，会使皮肤油脂分泌过多，不利于痘痘的调理。会使酪氨酸酶活跃，黑色素分泌异常，色斑颜色加深。
三：清洁和防晒。
过度清洁和清洁不到位都要不得。
有百分之九十的皮肤问题，都源自皮肤屏障受损。尤其是敏感肌和痘痘肌。皮肤清洁过度，会加速皮肤屏障的损伤，不利于皮肤修复，也不利于痘痘痊愈。
当然，也不能完全不清洁，或清洁不到位，那样会造成毛孔堵塞，皮肤晦暗粗糙，没有光泽，不利于护肤品吸收。护肤品吸收受限，效果自然打折扣。
比起涂涂抹抹，更重要的是防晒，减少黑色素聚集，减轻皮肤受损。
紫外线不只会晒黑皮肤，还能晒伤皮肤，造成皮肤长皱纹，色斑加深，炎症加重。
处于治疗期的痘痘肌，和处于调理期的敏感肌，做好防护更重要。
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