图文/喜悦
一
躬身
自行
二
始终在用错误的模式解读问题，思考问题，就真的把自己活成了痛苦……
三
身心的放松是我们的一个主题。
深入自己的时候，会发现许多时候，不是放松不下来，而是有太多旧有的信息还堵在那里。
而那些拥堵，不是时间能够融解的。错误的思维与信念，让它变成了坚固的“肯定”。
需要有机会了解自己，释放掉根植很深的创伤。陪伴着自己前行。
放松与柔软是一个自动的结果，你的身心会告诉你那个点的到来。
它不是表面的，而表面的也一定会发生。
土壤的板结需要了解，深翻细作，仅仅是浇水施肥对土壤来说会很无语。
因为那个懂得根本没有发生……
当了解发生时，真正的爱才开始发生，或者，了解就是爱的呈现。
与人、与事、与物、与自己都有一个很深的放松与接纳。
所以，放松不是一种要求。婴幼儿不需要要求，他自动放松，他可以把脚趾放进嘴里，因为他根本没有心念❤的存在……
那是一种自然的天人合一。而了解可以让我们更多地看见，和懂得自己。
四
压抑一件事，那件事情会在某一刻再冒出来。
忘记一件事，那件事情会在某一刻再被想起。
合理化一件事，那件事会让你变得纠结混乱。
了解一件事的时候，那个事情才会结束。而了解让自己变得宽容与豁达……
人在静心中，了解才会发生。
——#内在探索#回归自己
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