跑步会造成膝关节受伤吗

“跑步伤膝盖”这句话已经快让你听腻了吧？那“跑步会瘫痪”呢？到底是跑步对我们的消耗太强大了还是我们的身体太娇气了？或者这个问题可以成为你偷懒不想去跑步的借口？

但是，跑步方法不对真的会导致我们瘫痪的！

Joan Benoit Samuelson 是一位美国马拉松金牌运动员，如今已是年满58岁的老太太，但依然跑得很带劲儿。

而另一方面，一位女高管每天坚持在跑步机上奔跑，挥汗如雨，但是半年后，她却连走路都很困难，形同瘫痪。这是为什么？经研究发现，因为她超负荷的跑量与错误的跑步姿势导致她的髌骨关节软骨被磨掉了一半。

所以并不是跑步太强太毁人，也不是身体太娇气太脆弱，而是错误的跑步方法让身体受伤了。