今天一个半小时的活动让心率得到很好的控制，静息心率维持在67-75之间，洗完澡感觉很清爽。
焦虑症在今天得到很好的缓解，在不断的尝试中找到可以控制情绪的方法，当你足够勇敢和坚定就可以慢慢的控制自己的神经，减少恐惧感，而有的时候需要和紧张握手言和，人的七情六欲很正常，我们大家都是凡夫俗子，无论是正面还是负面的情绪放在合适的位置上，不要站在对立面，好好的和他们相处，这样情绪就会像朋友一样。
今天看到一个人说的一句话，他说其实这个世界上本身就没有焦虑，它只是一个标签，当你不认为自己有问题的事情，当你完全信任你自己的时候，焦虑症就不会靠近你。把事情放小，心放大，庄周的逍遥二字就是很好的写照。风轻云淡，不以物喜不以己悲，开开心心，潇洒的态度去面对生活不失为一种豁达，逍遥更是一种天高地远的开阔心态，当能看的更开更广一些，就会让自己放松。
感受这个世界的美好，接收宇宙最自然的能量，我们会变得更开阔，晚安，全世界，我很爱你们。
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本文标题：不断的尝试和坚持找到希望
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