(作者简介)
Z是一名心理工作者。今年十一小长假，和女儿两人参加了为期三天的园艺疗愈体验。
10月8日，预报有中雨，又是假期最后一天，参会所在地是市郊，距离家有一个多小时的路程。爸爸提醒：雨天路不好走，还可能会堵车，女儿住校，第二天早起返校会很麻烦。青春期的女儿情绪捉摸不定，临时改变了计划，一定要当天6点半前回到学校。
中午匆匆忙忙整理完所有的行李，装好所有园艺课上的各种作品：葫芦、压花蜡烛、微景观等等，嘱咐好女儿等爸爸来了如何处理。
Z独自一人匆匆赶到教室，完成最后的一个体验：绘画。
也许是最后一天的缘故吧，教室里的人不多了。Z也心不在焉的，拿起画笔尝试画一只天鹅，画完身子，卡在头部了，怎么也画不出来。
老师引导可以看手机，可惜Z的手机出了问题，无法上网，随手在IPad里面翻看，发现表情库里有很多图案，却独独没有天鹅，看到一条毛毛虫很可爱！没有时间了，就它吧。
于是，一条胖胖的虫子就出现在画面上。它有一个梦想：破茧成碟。画看起来很单薄，大片的空白。伙伴明月戏称：好一条胖胖的大菜虫。
Z左看右看，自己也不满意。
这时候，已经开始分享画和故事了。对面分享的这幅画引起了Z的注意。多阳光的一幅画呀！画画的是一个非常年轻的姑娘，挂在脸上的笑容如同画一般灿烂、阳光。
Z听完她的分享，探头送了一句话给她：今天虽然是雨天，你却送了我们一道彩虹。姑娘脸上的笑意更浓了。
Z低头看了看自己的画，沉思，片刻后，自问：为什么我不可以也带条彩虹回家呢？！
Z伸手从笔盒中取出嫩黄色的蜡笔，挥手一划，一条黄色的线条出现在毛毛虫的身下，她开始用力涂抹，一条宽宽的黄色弓形桥跃然纸上，接着是天蓝色，浅粉色。一边画着，一边抬头对照着看对面的彩虹马，三条过后，Z开始用“彩虹马”没有的橙色、红色、叶绿色……就这样，一条“爬在彩虹路上、梦想破茧而出的毛毛虫”诞生了！
Z给这幅画起名：会飞的彩虹。她感谢彩虹马的作者，说：自己的这条彩虹是她那条彩虹的孩子呢！
屋外的雨还在下着，老爷车般的手机信号依旧在搜索中～，不知道女儿和她爸爸路上顺不顺利？相信大家都会照顾好自己的。自己的归途也一定会顺畅的。
想到这里，Z感觉很轻松，心中的那团焦虑此刻已烟消云散了，因为她的心中住进了一道彩虹。
好久没有这么畅快地如同孩童般的绘画了！上次碰蜡笔，或许是十年前女儿上幼儿园的时候吧？
Z仔细地看着这幅画，忽然会心地笑了。她学过绘画治疗，明白这画里蕴含着什么…...
在团体中，疗愈就是这样不知不觉地发生了。
后记：
现在是国人全民做心理疗愈的大好时期，也是物质极大丰富的必然结果。
无论做断舍离，还是极简生活，还是各种身心灵的探索，还是考各种心理方面证书……每个过程都是一种自我疗愈和被自我疗愈的一种体验，最终都会指向内心。
如果你没有打算真实地面对自己的内心，这条路总会感觉走不到头儿～
[微笑]这其实是我在十一期间的真实经历，心理师常做自我疗愈，可以有效避免职业倦怠期。其他职业想必也是异曲同工吧？！
常做自我心理疗愈，是对精力管理非常有效的补充。这也是时间管理所大力提倡的。
疗愈产生的心理能量需要不断内化运作，才能真正成为自己的。“书写”是一种非常好的选择。
与大家共勉[握手]
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