1、感恩自己
再次听了一遍若辰老师的如何写书评的课，和前两天牧心的分享综合了一下，学习了怎么写书评，准备这几天尝试一下
这几天虽然没有上沪江的课件课，但是口语训练没有间断，发现自己对于英语单词的重读、弱读、连读更有感觉了，即使不听老师的师范，自己也可以大概分出哪些需要处理，读出来的句子不再那么平淡，更有起伏了，有进步
观看电影《卡特教练》，特别喜欢里面的这句台词“我们最大的恐惧并不是因为我们不够好，我们最大的恐惧是我们自己超乎想象的能力，我们爱怕的不是黑暗的那一面而是我们光明的一面。畏缩的态度不能改变世界，隐藏自己内心的潜能并不会让你身边的人觉得更有安全感。我们都应该发挥自己内心的潜能，就像小孩子那样，每个人都一样，当我们让自己发光时，我们不自觉地影响到身边的人，让他们也能这么做，我们不但摆脱了自己的恐惧，我们的存在也自然地解放了别人。”
2、感恩对自己情绪的察觉
我有时候还是会迁怒，明明是自己的问题，自己情绪不好的时候还是会迁怒到身边的人，就像晚上给云朵洗澡，原本就是因为我在看电影，耽误了给云朵洗澡的时间，云朵不配合我的时候我还是心情很不好，这应该是最大的一个问题了
3、感恩云朵
下午云朵在游泳的时候很开心，越来越不怕了，好棒！
傍晚在看电影的时候，云朵就在和姐姐玩，很难得地是两个人没有闹脾气或者打架，玩得很开心，很和睦
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