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日常 | 如何消化情绪

日常 | 如何消化情绪

作者: 邱雯腾 | 来源:发表于2018-12-20 22:11 被阅读147次

    不知不觉做微商也一段时间了,当初以为发发朋友圈,躺着就可以把货卖出了,没想到,现在做微商要有十八般武艺,要能写软文、拍照修图、还要了解养生知识,最重要的是,还要承受一次次被人拒绝,一次次地失落,自我怀疑,但是又必须要一次次地站起来。

    不过我还是挺喜欢这种升级打怪的过程,从第一次被人拒绝后,心情down到极点,到现在能很快恢复,我感觉我已经有一套“脸皮变厚”的秘籍了。

    这套秘籍最重要的一步就是,找到初心。

    前不久在看《高效能人士的七个习惯》,里面说到一个故事对我启发很大。

    布伦顿从冰箱里拿出一瓶1.5加仑的水,并将大部分倒在了地上。我妻子的第一反应是冲他嚷嚷并打他的屁股。但是她控制住了自己,耐心地说:“布伦顿,你想做什么?”

    “我想做个能帮忙的男子汉,我帮你洗了盘子”他骄傲地说。

    的确,厨房餐桌上放着一些洗过的盘子,用的就是瓶子里的水。

    “那,宝贝,为什么从冰箱里拿水呢?”

    “因为我够不着水龙头。”

    “哦!”她看了看四周,“那下次你觉得怎么做才可以弄得不这么乱?”

    他想了几分钟,然后抬起头:“我可以在浴室里做!”他叫着。

    “在浴室洗会打坏盘子的,”她回答,“你看这样做行不行?下次你来叫我,我帮你在洗碗槽前放个凳子,这样你可以站在上面洗盘子。”

    “好主意!”他高兴地叫起来。

    “那现在我们怎么处理这些水?”她问。

    “嗯,”他深思了一会儿,“我们可以用很多纸巾来擦掉!”于是她给了他一些纸巾,自己则去拿拖把。

    这个妈妈,她很清楚自己的初心,她知道比起家里的干净,她更希望的是自己的孩子健康、快乐的成长,所以她能控制住情绪,不被情绪带偏,耐心地和她的孩子沟通。

    当面临不好的情绪,我也会试着问自己。我做这件事的目的是为了什么。

    当我把货推荐给别人,被人拒绝的时候,我会问自己,我卖货的初心是什么?我把产品推荐给对方,把团队介绍给对方,我只是为了多挣她那几十、几百块钱吗?

    答案当然不是,我是希望我的产品可以帮助到对方,我是希望可以找到一起奋斗的小伙伴。

    在这种自问自答后,我的情绪基本平复,随后我会找一些简单的、自己可以轻松搞定的事做。

    比如打扫卫生、收拾整理桌面、煮一顿饭等等,这些事情可以带来好心情,同时也可以让自己有成就感。

    通过把这些简单可控的事做好,给自己信心,暗示自己,我还有能力掌控自己的人生,我可以我能行。

    这样下来,我的坏情绪赶走了,心情好了,干劲也来了。

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