非暴力沟通  |  第十三章《表达感谢》

非暴力沟通  |  第十三章《表达感谢》

我们部门有一位女同事，一起去吃饭，其他同事点菜，她会说那一个或两个她认为不好吃的菜，让人感觉扫兴。组织一场会议，会后开总结会，她某一些做得不够完美的工作，哪里哪里需要改进。某位同事穿了一件新衣服，当其他人都说衣服很符合这位同事的气质时，她会说：“我觉得颜色不是很适合你。”…来了近半年，没有人愿意和她走得很近，她也依然我行我素，自诩自己心直口快。

你是否有类似的经历呢？

被人放大不够好的2%，忽视你做得好的98%？

放大他人不够好的2%，忽视其做得好的98%？

我们绝大多数的人都渴望得到他人的肯定和感激，留意生活中积极的一面，并表达我们的感激之情，我们的人生也会变得更有意义。

用非暴力沟通的方式表达感激，只是为了庆祝他人的行为提升了我们的生活品质，而非图任何回报，更非间接操纵。

三个核心部分：

1、对方做了什么使我们的生活得到改善

2、我们有哪些需要得到了满足

3、我们的心情怎么样

用语言具体描述，确保对方能够明白我们的意思。

同时，非暴力沟通也鼓励我们注意倾听他人所表达的感激：我们做了什么有益的事情满足了他们的需要，心情如何。

相互表达感激，让爱自然地流露。当我们生活在平静、爱和和谐之只能够，我们也就融为了一体。

实践篇

早上，先生都会开车送我去上班，从家里到公司， 不堵车的时候大约半小时。为了送我，他吃早餐就比较匆忙。我看在眼里，会帮他打包一份早餐带车上，他开车的时候，有时候会摸摸他的头，也会跟他说谢谢，有时候还会发红包。却很少具体地表达感激。

今天，暴雨天气，先生开车送我去公司，路上堵了近1个小时，堵车的时候，我们聊着他近期的安排，临近目的地的时候，我对他说：“哥（我一般这么喊他），谢谢你每天送我上班，坐自己家的车更舒服，你开车比那些专车司机更稳。这样我整个人都放松了不少。哪怕是遇到堵车快迟到了，因为有你在身边，我很安心。你这么做，让我觉得你很在乎我，我很感动，也很开心。谢谢你！…”

先生有些不好意思地笑了，说：“哎呀！应该的啦！你好就好！”

平时少言寡语的先生，现在会在我下车几分钟后发信息问我到办公室否，中餐时间会问按时吃饭否，快下班的时候会问上车了么快到家了么饿了么…

原来，爱，就这么简单而真实。