梅子拍摄
轻食～
我查了一下资料～
大概是这样的～
初始定义是指分量少而容易吃饱的食物～
到了后来词义被慢慢扩大丰富～
演变成为低脂肪、低热量、少糖、
少盐且富含高纤维和营养的食物～
它以低热量的食材～
取代大鱼大肉～
使人们不再过分追求食物的“色、香、味”
简单地理解为满足口腹之欲的享乐～
【今日轻食】
食材：杏鲍菇1个 红薯1个 土豆1个
胡萝卜🥕 西兰花茎 牛肉粒
洋葱少许 花椒 盐 糖 植物油
蚝油
烹饪方法：牛肉焯水后冲洗干净切丁
装入碗中加热水和米饭 杏鲍菇处理干净切
丁 一起蒸29分钟 胡萝卜 土豆 红薯
西兰花茎切丁 土豆、胡萝卜、红薯水开后
煮5分钟，加入西兰花茎再煮约1分钟
热锅冷油炸花椒，出香味捞出花椒粒，放入
洋葱丁炒香，加入牛肉炒3分钟左右，加入
剩下的全部食材 加少许盐 糖 耗油
出锅上桌～
特别容易做～
某人说这个简单～
想直接把食材混在一起～
用电饭煲做出来～
期待你的体验报告～
梅子拍摄
梅子拍摄
梅子拍摄
秋意浓浓，天气干燥，食在秋日，当从轻，当从善。 轻食的“轻”字，立马会让人浮想联翩，因为它完全击中现代人的软肋。女...
这些天选择轻断食的办法减肥。轻断食减肥的方法可以分为，每月轻断食、每周轻断食和每天轻断食。每月和每周轻断食，...
窗，关着。我醒了过来，在清晨的鸟鸣和埠头的捣衣声中。这是临水人家的好处，水边的垂柳、水杉、香樟、枇杷树等等，...
在不熟悉的城市边角料地区，跟着导航，好不容易找到一家轻食店，店面是极小的那种，可看起来整齐、干净。店里是几乎没有座...
轻食～ 我查了一下资料～ 大概是这样的～ 初始定义是指分量少而容易吃饱的食物～ 到了后来词义被慢慢扩大丰富～ 演变...
图文/子悦 前几天看到一公众号的文章，文章大意是现代人越发喜欢上重盐，重油，重辣的食品。外出吃饭最喜欢爆炒，香辣的...
2019年7月17日 星期三 晴 又是忙碌的一天，我们的营养教练们也是真的很用心了，为了让更多朋友在体管赛里收获更...
持续几天的轻食，带来的好消息了就是，老师已经减重4斤了，真是亲测有效！ 我维持体重，腰围减少也是不错的。 今天午餐...
轻食沙拉哪里有培训？轻食沙拉培训班 轻食沙拉2019年市场如何？ 轻餐作为...
本文标题：轻食
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/wdvrjktx.html
网友评论