1、每个人时间都是一样的都是24小时，但是不同的人把每天的24小时过成了不一样的人生，习惯的养成至关重要，人的70%的行为受习惯控制，好的习惯会影响人的一生，如何过一天就会如何过一生。比如：早起早睡的习惯，早起早睡：6:00钟起床比8点钟起床的人一天中多了半天的时间，早上起来做工作计划，体育锻炼会让我们一天都井然有序、精力旺盛，做起事来也会效率百倍。晚起晚睡：第二天精神不好，效率不高，办事拖延，一天推到下一天，变成恶性循环，越来越糟。
2、好习惯的养成也是长期坚持的结果，一次只能养成一个习惯，找一个认为最重要的开始，从专注的做一件重要的小事开始，慢慢时间长了就会养成习惯。好的习惯有：早起早睡、运动、阅读，学习、制定计划，早上起来制定今天最重要的三件事，可以用蕃茄钟、吃青蛙的方式认真高效的去完成。控制早晨就是控制人生，美好的人生从一个个良好的习惯开始。
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