自我觉察

一个优秀的人，我想要成为的样子：

首先要有自我觉察.

自我觉察—理解你为什么做你做的事情？

学会认识你自己的人性倾向，内在干扰，偏见.

以便有意识的选择回应，而不是简单依靠生理反应。

这将通过自我管理和超越内在障碍来释放潜能，从而提高你的绩效表现。

学习向来都是为生活服务的.

我针对自己对孩子背乐曲的事做出的自我觉察。

我问我自己，为什么我做这件事情？

因为他是孩子，到达一定的高度时.事情太繁琐，需要有人去帮助他。

在这件事情上的人性倾向是什么？

孩子一定要表现得最好。

困扰我做这件事情的内在干扰是什么？

我不能接受他做事情不主动不积极。我不知道用什么样的方法，才能让他知道他会为这件事情付出很大的代价，刚看到事情，结果的时候已经来不及了。

偏见

孩子很懒惰，自己不会安排时间。

那么我又在哪里，我应该怎样去做自我管理？

我应该怎样超越内心对他的期待

真正的去帮助他

让他养成行为习惯以及

看到准备是最重要的一项人生技能。

我在处理，他不能快速背谱的事情上将自己的情绪发泄浪费了很多时间没有迅速正确的去引导，他激发他的潜能想办法。

我应该做的自我管理与正确的回应.

1、简洁迅速地让他看到没有时间了，引导他看到说出这样做，最终的结果。

2、让他自己认知道事情的严重性，现在应该做什么。

3、陪伴并鼓励他引导他找到最适合的方法。

我自己怎样才能超越内在的障碍，不去发泄情绪。

1、觉察

2、每次问自己为什么要做现在要做的事，内在深入地看到自己的人性倾向，内在干扰和对这件事的偏见

3、记录下来，相信一次会比一次更好。