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配速又提高了4秒

配速又提高了4秒

作者: 楚丫丫 | 来源:发表于2020-09-12 19:56 被阅读0次

今天晨跑的配速05:48,比5天前的配速提高了4秒(05:52),开心o(* ̄▽ ̄*)ブ。

今早的温度是24度,体感很舒适,跑完没有出特别多的汗,刚跑完测了一下心率129次/分钟,这个心率还没有达到目标心率,看来还有提升的空间。

下周继续努力,等到周末再来公布一下成绩。

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