马拉松配速至关重要，配速必备
马拉松配速至关重要，配速必备
马拉松配速至关重要，配速必备
全程马拉松完成时间和配速的关系配速 时间8'31 6:00:008'10...
2016晋江国际马拉松230配速员1 2017北京国际长跑节245配速员2 2017大连国际马拉松600关门兔3 ...
跑马拉松时应该依据心率去跑，而不是按照配速去跑 如果跑者按照配速跑马拉松，为了维持配速，心率从比赛一开始就处于较高...
马拉松赛前大准备活动：周日比赛，周三进行，热身慢跑2公里；马拉松计划配速跑4公里；比马拉松比赛配速快20%的100...
马拉松跑第一原则是什么？ 匀速！匀速是马拉松之魂！ 匀速，我懂啊！就是全程保持差不多的配速嘛！我配速9分！ 匀速9...
今天距离太原马拉松还有十一天的时间，今天早晨进行了按照马拉松配速跑了十公里。 目标的配速为458，结果跑的时候越跑...
今天的训练计划：8km节奏跑+8km有氧， 跑步类型 配速 恢复跑 616 轻松跑 601-630 马拉松配速 5...
11～15公里，半程选手适当提高配速，全程选手继续以马拉松配速巡航，调整呼吸！ 16公里一路向东，后左转向北。有点...
今天跑步15.25公里，全程配速5.14公里每分钟。也许是希望能不断创造更好的马拉松成绩的心理作用，现在的配速几乎...
本文标题：马拉松配速时间表
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