你真的努力对了吗？掌握这四点，让你不再做无用功！

01

有段时间没更新文章了，因为这段时间忙着期末复习和课程实训，所以就也偷了下懒，没有写文章。

今天期末结束了，很多事情也告一段落了。就写点什么吧。之前写过一篇文章，讲如何去努力方法，受到了很多人的喜欢。

今天就再谈一下怎么坚持，怎么去努力吧。

我们大多数人迷茫不进步的原因就是在于总是想的太多，做的太少。思想上的巨人，行动上的矮子。

你真的努力对了吗？掌握这四点，让你不再做无用功！

比如我们想要减肥，看起来蛮简单的，就是少吃多运动。但是当我们真正去实践起来，却发现很难。

不正确的跑步方式损坏了我们的膝盖，过度的节食导致我们出现胃病。每天的坚持却始终没有看到效果。好不容易减下来的数字又飞快反弹。

我们想成为大咖，想多读书，于是就买了好多书，或者图书馆借了一大堆。学别人一个月读十几本书。可是一个月下来那些书都上灰，还没读完两本。

有时候甚至是投入了很多时间精力去做某件事情，但结果却不是很好。

没有的方法的瞎练，瞎节食，瞎读书，无效的努力，低效的勤奋，其实就是不懂得有效的努力。

02

很多事情成功并不是与足够努力有关。它是一个必要而不充分条件。记得我高三那会儿。每天很早起来，做一套理综试卷。坚持了两个多月。可是让我苦恼的是，那段时间我并没有什么成绩上的提升。

不是说只要足够努力就可以成功吗？我这样做是看起来很努力的。但现在回想了一下，发现失败的真正原因并不是不够努力，而是自己努力的姿态和方式不对。努力只是我们能否成功众多因素之一，而不是决定因素。

其实，努力这个含义很广，努力不仅是把投入的时间加倍，而是在努力过程中融入认知，反思，持续等因素。

在这个世界上总同一件事物，总会有两套相反的理论。这就是由于我们的认知所决定的。

有人会告诉你，只要锲而不舍，金石可镂，也有人告诉你有舍才能得;有人会说，近水楼台先得月;也有人会告诉你，兔子才不吃窝边草。

有人会告诉你，只有考研以后才会有更高的起点，更优越的人生,而也有人会告诉你社会才能让你快速的成长。

你真的努力对了吗？掌握这四点，让你不再做无用功！

倘若你没有自己的认知，你就会被这些泛泛存在的两套相反理论所折磨。就像小马过河一样，老牛会告诉你河水只过膝盖，而松鼠告诉你河水能把他的同伴淹死。水的深浅，只有自己试过了才知道。

我们总是在公众号上，知乎文章或者各种自媒体看到各种人教你们学习方法。一个个都看起来很有道理。你看的时候也会心潮澎湃，仿佛自己只要跟着上面的方法做也就能成功。

但结果是，如果你缺乏对自己的认知，沉迷于这些所谓的方法论，一个个方法往自己的身上靠。最后发现这个方法也不适合自己，那个方法也不对。一遍又一遍寻找着合适的方法，却始终不肯认清自己，找到真正属于自己的方法。

03

前几天有个读者跟我聊天说，自己很懒，除了时间什么都没有,感觉什么都不会做，也不想做，但是也想变得更好，问我有什么好的办法？

我想说你躺在床上做白日梦最合适了。

我知道这类困惑的人都是不满现状想提升自己，但是又缺乏实际行动的人。既不甘于过平庸的生活，也不敢迈出前进的脚步。

如果真的要问我有什么方法的话，那么还是有以下几点建议可以给你们。

第一，每天坚持做一点。

从现在开始，你只需坚持每天把30分钟或者更多的时间去花在你想要学习和提升的领域上面。

比如说有的人跟我说想提升PPT技能，那你就每天花个30分钟去练习，去积累。不管发生什么，你都要坚持下去。不要找各种借口和理由。我知道你可能今天心情不好，明天也会很忙，但是你如果想要突破，达到自己的目标就一定要坚持下去。

克服懒惰的一个办法就是下最猛的药，逼自己。早上早起一个小时会比你平时的效率提高一倍，早起的一个小时，你可以去做很多事情。

其实每个人都是有惰性的，只是懒的程度不一样而已。很多牛人并不是真正克服了懒惰，而是选择自己的懒惰并和他达成共识。玩的时候就认真玩，累的时候就可以放松一下。但是你放松的方式，不要就是一刷抖音就两个小时。你可以去看看有意义的电影，听听英文演讲。

第二，学会反思。

我前段时间看到过这样一张图，感觉总结得很到位。通过这张图，我也在反思自己的学习，思考的如何能更快的提高自身学习能力。

你真的努力对了吗？掌握这四点，让你不再做无用功！

我们看到的是主动学习的效率比被动学习的效率高的很多。被动的学习通常包括是听讲阅读，试听还有演示，而主动学习，包括讨论实践和传授他人。主动学习的学习内容平均留存率远远大于被动学习。

就拿学习英语来说，假如我们只是在课上听老师讲课或者单纯的去阅读。却缺乏生活实践中的练习实践，除非我们只是为了应付考试，不然是很难真正学好英语的，学的也只是哑巴英语。

但是我是为了练好英语口语，我每天持续的练习口语，然后跟外国人交谈讨论，持续的输出，或者将自所学传授给他人，那么我们进步是不是会更快一点呢？

第三，持续。

很多人做事情都是三分钟热度的。比如我们想某一刻被什么激励着，想要努力就决定奋发努力，发誓一定要早起，在朋友圈发誓，一定要做个自律的人，但是结果却是坚持不到一个星期又蔫了。

你真的努力对了吗？掌握这四点，让你不再做无用功！

还比如我们复习期末的时候，我们为什么能够在短短的一个星期或者甚至更短的时间，能够把一个学期内全部的知识学完背完，然后顺利通过考试。

是因为我们有强大的动机，我们目标一定要通过这门考试，不然会面临挂科，补考甚至重修。在这种动机下，我们要逼迫自己去学习，哪怕是熬夜也要复习完。

但当期末过去顺利通过考试时候，我们还记得所学的知识吗？没有。

因为这不是我们所持续坚持掌握到的知识，我们只是是临时抱佛脚，考试过了，知识也随之忘掉。而那些从一开学就扎扎实实的学习的人，他们肯定是能真正的掌握这些知识。成功也往往那些不动声色看似平平淡淡的，却持续努力的人。

第四，尝试一下做思维导图。

思维导图能够充分运用左右脑的机能，利用记忆、阅读、思维的规律，协助人们在科学与艺术、逻辑与想象之间平衡发展，从而开启人类大脑的无限潜能。思维导图因此具有人类思维的强大功能。

图片来源于思维导图实战派汪志鹏

思维导图功效：

表现出更多的创造力

节省时间

解决问题

集中注意力

对你的思想进行梳理并使它逐渐清晰

以良好的成绩通过考试

更好地记忆

更高效、更快速地学习

看到“全景”

制订计划

与别人沟通。

我曾经就是运用过思维导图，能够在最短的时间复习专业课程，最后以不错的成绩通过了考试。做好一个思维导图的确能使我们事半功倍的效果。

最后，如果你们把以上四点做好了，也真真切切的努力过，那么你肯定就会有进步。

祝我们都进步！

完