这是公众号【李为要财富自由】的第180篇短文，本文写于2021年5月14日，原文链接
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最近晚上在各种招聘app上和来应聘的技师们聊天。
同时和很多人聊天感觉超级烧脑，脑力和体力上都很累。
一边要思考每个人的背景，不能聊错了，同时手基本一直在打字，肩膀都会酸痛。
之前罗志祥“时间管理大师”的事情很火，现在也经常有各种文档被爆出来，讲一些渣男是如何同时脚踏多条船的。
不得不说，我真是没有做渣男的能力，
也理解不了，他们为何能同时和这么多人聊还乐此不疲。
只能说，他们虽然道德不行，但在时间和精力管理上的确有一套。
一
最近有个朋友留言正好说到这个话题，如何做时间管理。
我自己时间管理也一般般，就分享一点之前学到的小经验吧。
之前看到过一本书，叫《管理精力，而非时间》。
这个书名，其实就涵盖了大半的道理。
我们平时可能会计划好了下班后去健健身、看看书，但下班后却没有做。
这其实不是因为没有时间，而是因为“觉得自己”没有精力了。
我很赞成要劳逸结合，如果真的是太累了，那就不要想太多，好好休息就行。
这种时候，休息也不要有负罪感，因为不休息，也不会有高效率，还会影响之后的状态。
另外，除了真的很累的时候，大多数时候，我们是处于一个中间的状态。
也就是那种，可做可不做，全看自己心理的暗示是啥。
比如，之前我看健身教学的视频时，里面一个大神讲的：
工作了一天，精神上很疲惫，这种情况下，也完全是可以健身的，而且健身还能缓解疲惫。
但大多数人在这样的状态下，都会对自己说，今天工作太累了，不健身了吧。
在这样的可做可不做的状态下，我们咬咬牙，从沙发上爬起来，这事可能就做了，
但同样，只要对自己说一句，今天太累了，明天吧，这事就鸽了。
“今天必须得做” 和 “下次一定”。
就看你对自己说哪一句话了。
这里有个小技巧大家也可以尝试下，就是：
把你要做的事情说给别人听，也就是说先在别人面前立下flag。
比如我说要尝试日更公众号，的确有一些日子是很累的，或是周末也想放松下。
但想着，牛逼都吹出去了，不写也不好吧。
所以，会逼着自己从床上起来，或者先把剧停一停，学习一会，写完文章再休息。
另外，还有一些小技巧，可以让我们的精力更好，
很多也是老生常谈了，但真正能都做好的其实很少：
1、作息规律、保持运动、健康饮食
这三个说的都是培养一个良好的身体状态，好身体是一切的基础。
2、给自己划一个学习区域
比如在家里的某个角落，划一个区域出来，
在这个区域里，只干学习这一件事。
以后每次进入到这个区域里时，都会自然地形成学习的状态，精力可以更集中。
3、设定学习间的休息间隔，起来走动走动
或者喝杯水什么的，既能避免久坐对身体的危害，还能让大脑得到一个放松。
还有一些其他的，就不全部列举了，本质上，就是想办法让自己的精力更加充沛。
精力充沛了，才能做各种事情。
二
另外，看到一句话，我觉得讲得非常好：
最重要的，不是从17分钟里省下17秒，而是这17分钟值不值得做，以及如何用17分钟省下17个小时。
这其实说的就是：
经常停下来想一想，自己在做的事情，是否正确。
时常评估一下手上的活，哪些有效，哪些无效。
这样，我们就可以不去做那些无效的事，从而节约下来很多时间。
这也就是常说的：“无效的努力，更可怕。”
三
另外，还有一些时间是我们经常忽略掉的，叫做：碎片化时间。
等车的时间，走路的时间等等。
在精力允许的情况下，这些时间都可以利用起来。
比如，我很多公众号文章就是在碎片化的时间里看的，因为本身它们也都比较短。
走路的时候，可以听听课，比如得到app、喜马拉雅app、樊登读书app等等，上面都有很多有价值的东西。
写在最后
说到时间管理，其实本质上管理的是精力，而非时间。
充沛的精力，是做各种事情的基础。
在做事的过程中，我们要经常停下来思考思考，目前做的事情是否有效。
砍掉那些无效的事情，可以帮我们节约很多的时间。
另外，我们每天都还有很多的碎片时间，这些时间如果可以利用起来，相当于我们每天可能都多了几个小时。
如果做到了以上三点，我们就会比现在有更好的精力和更多的时间了，自然也就能做更多的事情。
这样日积月累，我们都会看到自己的进步的。
最近来应聘的技师，也真的是什么人都有。
前几天有一个女按摩技师来应聘，
下面聊天记录里，绿色是我发的，白色是她发的：
真是魔幻的世界呀。
但，人生真的有捷径吗？
太多想走捷径的人，最后都偏离了正道。
恐怕，
还是一步一个脚印，一分一秒的努力来得更踏实吧？
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