吃燕窝真的可以美容吗？美颜保养，“它”更适合

燕窝又称为“碗中贵妇”，它的营养价值高，向来是送礼热门首选，但是有不少奸商为了增加燕窝的好卖相，通过加一些漂白的化学药物，因此在漂白、煮沸的处理过程中，就算原来燕窝里真的有什么特殊的保健作用，可能也已经被破坏了，也造成假货比较多。

吃燕窝真的可以美容吗？

燕窝有哪些价值

就营养成分来看，燕窝主要含有丰富的胶原蛋白，口感滑嫩，及铁、锌、铜等多种矿物质，和钠、钾、镁、钙等微量元素，营养价值极高，就中医学认为食用燕窝可以滋肾补阴、润肺补气，还能达到养颜美容等好处，适合女性产后、经期结束后或者更年期后食用，帮助身体修复机能，保养卵巢子宫。如果说燕窝的胶原蛋白丰富，其实像鱼皮、鸡脚、牛筋等也有不输给燕窝的。

总之，燕窝是长久流传下来的美颜保健品，我不否认燕窝或许有它的保健功效，但是，因为市面上假货太多、价钱太贵、不够环保、目前的科学研究也太少等因素，我宁可选择价格便宜、又与燕窝口感相似的“白木耳”（银耳）。银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质。

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