关于谈论努力
1.大人总爱夸大努力的重要性(尤其喜欢标榜自己当年如何努力)。忆苦思甜固然有趣，但拿孩子跟自己作对比(或者抱怨孩子)，并不能让他们变得更勤奋。另一方面，跟大家一样，孩子也会以自己的努力为荣。
2.努力是个很主观的概念。怎样才算努力?这个问题的答案因人而异。同样的事情，一个孩子做起来毫不费力，另一个孩子则要花费很多辛苦。我们得认识到这种差异。
3.通过问以下相关问题，家长可以帮助孩于形成积极努力、不畏艰苦的学习工作态度：
（1）你认为体力劳动和脑力劳动哪个更重要?有多重要?
（2）你怎么知道努力究竟有没有效果呢?怎么知道自己是不是像没头苍蝇一样瞎忙呢?
（3）如何平衡努力工作和陪伴家人、朋友这两者之间的关系呢?
（4）虽然努力了但没有得到预期的结果，你会如何看待努力的意义和价值呢?
4.跟孩子解释四种动机(内部积极动机、内部消极动机、外部积极动机、外部消极动机)，这样他们对自己现阶段的驱动力就会有更清楚的认识，将来也能更好地调动内部积极动机。
5.要留意孩子是否出现学习倦怠。如果孩子说需要暂停一段时间喜欢的运动或爱好，务必相信孩子的话。不少人小时候都有爱好，也很有天赋，但长大后却放弃了，就是因为太早地投入了过多的时间和精力。年少时的成功往往是以成年后的快乐、满足和活力为代价的，退一步说，又有几个人能少年得志呢?
6.如果孩子总是觉得自己不够努力，总是觉得自己的成就不值一提，这很可能是因为他们大脑的奖励中枢不够活跃，可以通过认知行为疗法改善这种状况。
7.告诉孩子，如果努力了但是没有得到自己相要的结果，你会怎么处理。
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