🌹易效能亲子58期打卡20180311（️3组-高丽萍-金华-2

易效能亲子58期打卡

打卡日期：2018年3月11日

打卡累计天数：7/30

#宣言：不做咆哮体妈妈#

孩子第一个30天目标：

1.晚上8:20启动睡前仪式，8:40关灯睡觉。早上6:40起床。

2.放学回家先吃青蛙，用1个番茄钟。

妈妈第一个30天目标：

1.晚上10:10启动睡前仪式，10:30关灯睡觉。早上6:00起床（5：30到6:00之间）。

2.在学校先吃青蛙，用番茄钟理念劳逸结合。工作25分钟，起来动一下，准备点东西，喝口水，上个厕所。

加油小宝（章博凯+10）践行打卡7/30

1.早睡早起：8:40-6:40

2.放学回家先吃青蛙：先做作业。

3.番茄钟：0

4.今日闪光点：

      起床后7:00全家出发去江边健走。前一天有计划。

      小海龟户外活动结束后，走了很长一段路，才到停车场，会坚持。

🌹易效能亲子58期打卡20180311（️3组-高丽萍-金华-200912）🌹

#父母教练检视#：

      在早起健走过程中，凯情绪不是很好，所幸没有因此而发火。

      前一天便和老公商量确定今天下午是家庭日。今天中饭后安排了种树、家庭会议、洗澡、制作下一周清单、看电影——小萝莉的猴神大叔、吃牛排（吃完后授勋，由新兵升级为战士）。每项皆有时间安排，使每项活动都有起止时间，确保了整个流程的顺利进行。晚上能按时关灯睡觉。

🌹易效能亲子58期打卡20180311（️3组-高丽萍-金华-200912）🌹
🌹易效能亲子58期打卡20180311（️3组-高丽萍-金华-200912）🌹
🌹易效能亲子58期打卡20180311（️3组-高丽萍-金华-200912）🌹

      对于听故事一项，需专门制作一项清单，安排得好可以帮助培养专注力，反之则破坏专注力。此项3月12日完成。

#睡前感恩#

        感恩老公帮我剪手指甲。

        感恩一家人早起去健走。

        感恩儿子在小海龟的活动中，愿意帮助队员。

        感恩今年第一个家庭日活动。

        感恩自己的身体。

        感恩小乐，带妈妈去看医生。