每天一个俯卧撑，这样的目标好不好？

人们更有可能实现简单的目标还是困难的目标呢？

在践行微习惯的过程中发现每天设置。微小的动作能够让自己更加轻松的做到非常的有成就感。可是在这章节里边，我们从书中的表述和实验证明目标设置一定的难度反而获得的绩效更高，这又是什么原因呢？

我又仔细看了看微习惯里面所提到的你，虽然在每天设置很小的动作去执行，那只是一个最小的完成量，在你经历能力允许情况下，尽可能多的去做这件事情，比如说你每天只做一个俯卧撑。但是你通常情况下可以做10个20个，甚至100个。此时此刻这种微习惯它只是一种执行策略，但并不是执行目标，因为你的目标从短期来说，你想在21天或者是一个月两个月甚至是半年左右，而你锻炼习惯的目标是什么呢？又是让自己拥有健康的身体。

也许当年一年两年之后。这种微习惯的数量需要慢慢的提升，比如从每天一个至少完成一个，每天一个，然后变成。每天10个或者是20个。最终你会逐渐发现，实行一定数量的过程，对你来说是很轻松的事情。

从这个角度来看，微习惯设置的每天的目标。他只是一个锚定的点儿，并不是真正的目标。你真正的目标是在更远的前方，更远的未来，因为你的目标远远不止于此，而微习惯只是你的一个起点。