作者由1个俯卧撑开始，悟到了微习惯的力量
定一个小目标，比如每天一个俯卧撑，大脑不会排斥，这是很轻松都能完成的事情。
什么叫做习惯？
字典中“习惯”的定义是“一种常见的行为方式，不会有抵触情绪和消耗意志力”
如何创造“习惯”？
长期不断重复练习
多久养成习惯？
误区：21天。根据养成的习惯的大小，时间也是不一样的。比如早餐一杯水习惯，可能一周就可以养成；但是一天60个仰卧起坐的习惯可能要60天，甚至更长的时间。但是我们要相信第61天肯定会比第1天做起来轻松许多。这就是进步的力量。
养成10分钟微运动的习惯：
10分钟可以深蹲30个，沉肩，转肩，小燕飞，划船，BOBI跳，手掌走路，正侧面抬腿每个动作5个
作者由1个俯卧撑开始，悟到了微习惯的力量 定一个小目标，比如每天一个俯卧撑，大脑不会排斥，这是很轻松都能完成的事情...
微习惯的定义：千里之行，始于足下。 ——老子 微习惯的...
微习惯定义 一、微习惯是什么 微习惯，就是通过每天微不足道的积极行为，持久坚持养成一个良好的习惯。 二、养成微习惯...
受【微习惯】这本书中，作者给微习惯下的定义的启发，自己再一次认识了培养技能的过程。 作者给微习惯的定义是：每天重复...
001 很多人听过"微习惯"这个词，何为微习惯呢？ 在《微习惯》这本书中有这样的定义：微习惯是一种非常微小的积极行...
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我一直主张：只有改变，才会越来越好。 作家斯蒂芬在《微习惯》中这样定义“微习惯”：微习惯就是你强迫自己每天做的微不...
01 【定义】 微习惯是什么？顾名思义，“微”就是很小的意思，微习惯就是小到不能再小的习惯。我们的生活中有哪些可以...
1.微习惯的定义 微习惯是简单到不可能失败的自我管理法则， 微习惯是你强迫自己每天做的微不足道的积极行为， 微习惯...
小学阶段完美收官，成绩不代表将来，感恩孙晟尧同学的每一位老师，陪伴孩子度过了美好童年。 昨天晚上我和晟...
本文标题：948《微习惯-定义》
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