这部分聊聊心理咨询的界限。包括但不限于时间的长短，物理空间，信息了解，亲密程度，社会角色。

对心理咨询来说，关系是非常重要的。因为问题会在关系中形成，在关系中呈现，在关系中疗愈。

量身定制的服务

如果处理不好关系，那咨询就不要想什么效果了，甚至可能会给双方带来很大的伤害。这些界限是可以私人定制的，因为心理咨询本身就是私人定制。

李松蔚博士曾经说：做心理咨询不是看病，是请专业人士为你提供一套量身定制的服务。时间长短，物理距离，信息了解程度，亲密关系，社会角色，都是可以在一个区间范围内浮动的。

比如时间，短的四次，长的几年。一个疗程一般是几次，十几次，多的几十次。从什么时候开始到什么时候结束？这都是需要双方探讨，并作出决策的。

其次是物理空间，来访者与咨询师做的多远或多近？参与者的个人空间有多大？一般情况下就是社交距离，也就是1~3.5米之间。

其中一个重要的边界就是距离，绝对不能有近距离的接触，尤其是肢体接触，这是一点明令禁止的。如果是同性，最近的距离是拥抱。

框架与迟到的意义

心理咨询在最开始时，就应该有严格的界限。不适合放松界限，因为这可能会对关系或者是咨询效果，带来负面影响。

我觉得这个界限挺考定力的。不是谁都能耐得下性子，稳了下来，愿意在规范内，一点点的向前走。虽然框架本身就有有助于治疗。

框架首先保证双方的安全，保证来访者不会在情绪低落时，被趁虚而入，保证咨询师可以在安全的范围内工作，不会受到侵害。

其次是量尺的作用。框架是一把很好的尺子，用来测定和评估，发生了什么，为什么，会怎样发展，以及如何干预。

比如迟到，心理咨询认为迟到有四重隐含的意思，具体因为什么，需要在咨询中判断。第一种含义是迟到潜意识想被关注。

因为重要的人都最后出场，你无法想象普通人跟一个大公司领导见面，结果他提前一个小时去在那等你。迟到意味着所有人的目光都聚焦在你身上。

第二种含义是恐惧或焦虑，拖延，不愿意去做这件事。有些事情不得不做，却不愿意做，所以会到最后的截止日期才能完成。

我也是最近两年才发现，生活中有很多这种事情，我不愿意去做，却不得不做，就用了迟到的方式抵抗。发现这一点之后，我就很少迟到了。

第三种含义是享受掌控别人喜怒的快感，通过打破设置，来彰显掌控感。你是为我服务的，应该按照我的需要来，哪怕不在框架内。

有人喜欢在规则内如鱼得水，有人享受打破规则的快感。不同人有不同需要，不同状态，其实这也挺正常的。

有可能是，他在生活中感受到了严重的失衡或失控，所以特别追求控制感，要死死地抓住一些东西来避免自己内心的失衡失序。

第四种含义是盲目自恋。这跟自恋有关，是一种特别严重的自恋，在说：你应该按照我的来，世界应该按照我需要的运转。

最经典的大概是《楚门的世界》，一个特别自恋的人，置身于只有自己的世界。等到理性回归或某天的顿悟才发现：哦，原来世界上不只有我。

其他

接下来是信息了解，来访者要对心理咨询师了解到什么程度呢？咨询其中一个原则是，尊重双方隐私。

为了不避免负面影响，咨询师大多会保护自己的隐私，尽量少提起自己的事情，把更多的时间和精力放在咨询和疗愈上。

亲密程度，心理咨询师和来访者要亲密到什么程度呢？他们的心理距离一定是非常近的，因为这样才有疗愈作用，但近到什么程度呢？可以扩大到哪里呢？

这需要双方探讨，需要一起协商决定一个双方都能接受的边界。最后是社会关系。社会关系应该遵守什么距离呢？如果来访者想跟咨询师建立咨询室之外的关系，咨询师应该怎么回应呢？

我曾经听一个资深咨询师跟我说：他和来访者在商场相遇，他都不会主动给对方打招呼。因为有些来访者可能不想让别人知道，他在见心理咨询师。

学了心理咨询之后发现，我其实不擅长维持关系。和周围人的关系，都是走着丢着，走着丢着。和新同事建立了关系，之前老同事的关系，就抛之脑后了。

而且长时间的关系对我来说，是一件挺有压力的事情。我会感觉不舒服，这个原因是以后可以探索的，期待以后的时间可以揭开这个谜题的答案。

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