告别熬夜吧

在我的持续写作还有两天就完成了第一个100天的时候，我要真正的告别熬夜了。前几天因为特别累，所以睡得很早，第二天感觉精神状态非常好，虽然也会困，虽然也需要咖啡因，但是整体的感觉还是很可以的。但是因为贪玩。熬了夜早晨起来满脸的沧桑状态也非常的不好，咖啡下肚也不一定能解决疲惫。

之前就看到有报道说熬夜是很多癌症的导致因素之一，熬夜也是衰老的一个很大的原因。但是后来看到有很多的名人或者是成功人士，他们的时间都是在晚上或者是清晨很早就起来。他们的时间主要是把睡眠时间压缩的很少，所以我也想试着尝试看能不能睡得少，而工作或者是学习的多一点。但是事实证明太晚了因为状态疲惫，这时候学习效率其实是很低下的，很多时候在不经意中的，在抖音和视频中就消耗了大量的晚上时光。这些时间其实在起不了太大的作用，因为都被一些娱乐的事情给消耗了，而并没有产生实质的价值。

所以我觉得应该适时的调整一下自己的时间作息。主要是将精力用于清晨，早一点起来，把晚上迟睡的那点时间可以挪过来，这样的时间互换可能会晚上睡得也比较早，第二天精神状态比较好。由于我们大西北早晨亮得很早，现在7:00天就已经大亮了，如果我能6:30起床多争取一个小时用于在公司看会儿书或者是在家里看会儿书，我想效率可能会比晚上熬夜要好很多。借着这100天的行动快要结束，我要给自己重新设立一个100天的计划，也许还是写作，也许是晨读写作，可能需要给自己的行动加更多的限定词。而不是这样泛泛的一个目标，越是目标明确或者是条件明确可能实现起来越容易。