哈罗，大家好，欢迎收听静雅读书，我是小雅，本周我和小静与大家分享的书，是《幸福的方法》。今天，我们来聊一聊「幸福的真相，幸福到底和什么有关」。
我们先来看第一个问题。
幸福的获得与财富的增长是成正比的吗？
首先，我们得承认，赚钱和存钱都是正确的人生态度，金钱的保障可以让我们向不喜欢的工作说“不”，或者是不为账单而烦恼。同时，赚钱的欲望也可以成为积极的挑战。
那就抛出另一个问题。
是不是财富越多，就一定越幸福呢？
在书中，作者提到，很多人把幸福看作和财富一样，觉得幸福是会累积的，好像只要完成了某个目标，就可以变得幸福，但真相是，财富只会短暂的影响一个人的幸福感。
有研究表明，「财富对幸福感的影响，并不如想象中那么大。」
当然是在基本需求被满足的前提下，就好比，住在别墅里的人，一定会比无家可归的人感觉幸福，但不一定比住在舒适公寓里的人更幸福一样。
心理学家戴维·迈尔斯发现，「幸福与财富之间的关联性非常低」，在过去50年里，许多国家的人都越来越富有了，但幸福指数不但没有提升，反而下降了，令人惊讶的是，「许多人在富有之后，居然比在努力致富的过程中还要更沮丧。」
举个例子，我们小时候物质匮乏，只有逢年过节家里才能有糖果吃，那时候的糖果，含在嘴里，是一直甜到心里的。
而现在呢，每家每户随时都能买得起各种各样的糖果，都很贵，都很好，但就是因为太多了，「就没有了小时候那种“我有个宝贝”的感觉了。
作者还提到一个概念，叫幸福的基础水平，所谓基础水平就是幸福感的稳定状态。
假设给一个人的幸福指数打60分，再假设，他突然拥有了很多财富，多到远远超出他的想象，那么短期内，他的幸福指数可能达到95分。但6个月以后，他的幸福指数依然会回到60分。
「而如果他没有得到这笔财富呢，他会终生寡欢吗？」
不会，半年后他依然也是回到60分。
这就好比一个悲观的人中了彩票，会永远过上幸福的生活吗？不，狂喜之后，他该怎么抑郁还是怎么抑郁。
「情绪会因外部事件而波动，但幸福的基础水平却不容易改变。」
既然幸福与财富之间的关联不大，那么幸福到底与什么有关呢？
作者告诉我们，「幸福与否，更多的时候取决于我们看待世界的方式」，同一个客观事实，乐观主义者和悲观主义者看待的角度不同。
爱迪生发明灯泡之前经历了5000余次的失败，一位记者劝他放弃。「爱迪生却认为，他并非失败了5000次，而是成功的证明了，5000多种材料行不通。」
心理学上有一个“心理弹性”的概念，大体上是说一个人看待世界的角度。
幸福取决于我们能否用积极的方式理解世界，理解自己。
幸福不是赚更多的钱，也不是把家从山村搬到迪拜，而是「不断突破自己，认识更多的人，学习有意思的东西，做自己真正想做的事业。」
作者提出，幸福才是终极财富，是衡量生命的最高标准，而非金钱或者声望。
世界上有很多人似乎拥有了一切，人生顺利，生活富裕，却就是快乐不起来，甚至还精神崩溃。「他们在不断累积物质财富的时候，幸福这个终极财富，却面临着破产的危机。」
而另外一些人拥有的不多，却从未停止享受人生，感恩岁月。
有研究者发现，那些长大后十分出色的孩子其实都十分的普通，普通的家庭，普通的性格以及普通的环境。
但不同的是，「他们都拥有自己的信仰，对生活充满信心，每天的生活都具有意义感，并且还伴随着乐于帮助他人的优点。」
除了积极的心态，作者还开出了受用一生的幸福万灵药方，每周4次30分钟的身体锻炼，每周6~7次的15分钟冥想，每天8小时的睡眠，以及一天12个拥抱。
当然，知道不等于做到，了解书中的方法只是一个开始，想要更幸福，还是要用这些方法刻意练习，直到成为习惯才行。
好了，以上就是我今天想与你分享的全部内容，感谢你的聆听，我和小静在这里等你，我们明天再见！
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