番茄打卡12.5

正念打卡:

日行一善:捐步数

日行一忏:今天觉知到把老公的有趣好玩给扼杀了，一直按照我希望他成为的样子改造他。

日行一悟:张德芬说:“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”，意思是这一切都是关乎于你自己一个人的事情。如果你自己解决了你内心深处的问题，如果你能够准确地理解清楚你在婚姻当中到底需求的是什么以及怎么样用爱来解决这些事情，这就够了。

幸福三件事:

1.疫情期间跟随宁夏老师觉知打卡30天，宁夏老师帮助我从心结中走出来，特别喜欢宁夏老师，今天终于见到本人了，也圆了线下见面一定要合影留念的愿望。

2.今天的课程代入感很深，从电影中看到自己的影子，曾经的经历也像电影一样回放，不同的是曾经认为过不去的坎，曾经的痛，今天不觉得痛了，自己很清晰自己想要的是什么，在做自己的路上很畅快，很喜欢自己。今天的课意犹未尽，期待续集。

3.没想到老公今天挺积极，开场成了我俩的表白日。电影使我觉知到，老公曾经具有有趣好玩的特点，只是我不喜欢他那个样子，把它们扼杀了，老公为了迎合我改变很多，我没有感受他的感受，感觉对不起老公，从今天起我要接受老公原本的样子，而不是我心中想要她成为的样子，我要无条件接纳他，允许他做他自己。