书籍:《终结拖延症》 读者:Mocy 日期:2021.4.10 页码:P71—P176 收获: 认知方法即五步法,...
调查显示全世界有25%的人患有拖延症,但是有趣的是大部分的人都觉得自己或多或少的患有拖延症。甚至有一项在大学生群体...
最近又有点犯拖延症,于是找来了克瑙斯的《终结拖延症》来学习学习,看看是否有好的解决方法。 五步法的第一步,是觉察,...
终结拖延症,刻不...
书籍:《终结拖延症》 读者:Mocy 日期:2021.4.2 页码:P4—P8 收获: 终结拖延症的核心是...
4.26《终结拖延症》 1.拖延症分类:①期限拖延症 ②个人事物拖延症 ③简单拖延(可以顺便办的事情。回微信。)④...
2月20日阅读《终结拖延症》全书。 我见: 拖延症主要有,期限性拖延症、自设障碍拖延症、分心拖延症。 战拖方法: ...
今天听了一本书叫《终结拖延症》,书中提到了觉察、行动、调节、接纳、自我实现的五步法,并提出了两个建议:一个是把背包...
这次在伊文的学富社用创意阅读法读了《终结拖延症》这本书。 在《终结拖延症》这本书里,对拖延有很明确的定义:拖延是对...
近期读了一本书,叫做《终结拖延症》,作者在书里面苦口婆心的剖析拖延症,不厌其烦的用各种方式“终结拖延症”。读书...
本文标题:五步法终结拖延症
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