包括我自己在内，很多人都有一个深受困扰的地方：想尝试的事情有很多，但是真正去做的事情很少。
很多时候，我们的时间都花费在了焦虑、抱怨和拖延中。
嘴上说着不满意现状，想要行动，却迟迟难以行动。
以我自身为例，我曾经好几次试图去坚持跑步，但都在一段时间后逐渐懈怠、放弃。
但是最近，深感体虚乏力，早上不能早起，匆匆赶到公司，上午已经过半。我开始再一次思考：我需要早起，需要运动。
恰好此时，我收获了两个激励我的因素：第一，是辉哥推荐的《跑步治愈》；第二，是一个朋友坚持一年多五点多起床的事迹。
《跑步治愈》我还没看完，但是书籍开篇已经深深打动了我：“读完这本书之后，你再也不用气喘吁吁、汗流浃背地折磨自己了，不用每天逼迫自己去坚持跑步，也不用担心自己跑完浑身酸痛......比起盲目努力，更应该学会放松那些紧张的肌肉，掌控自己的肌肉让它们轻松地工作。在跑步过程中，越放松，越省力，越治愈。”
啊！这不正是我渴望的吗？
以前每一次跑步，我都有一种痛苦的感觉，一是结束前一段时间，心肺难受；二是第二天早上，小腿酸痛。
跑步对我而言，是需要提起勇气和信念才可以去做的事。
为什么难以坚持？因为心理和身体门槛太高了。
看过《跑步治愈》这个观点后，今天早上我给自己设置了一种合理的强度，就去跑一跑，小步慢跑，不必强求出汗等明显的身体变化。
这样想着，我几乎没有任何心理压力。早上6:20下楼，轻轻松松绕着篮球场跑了接近半小时。
中间我没有走路或者停下来休息，只是坚持低速跑，同时专注感知身体的变化。这个时候，脑海中的念头也在悄然变化。原本昨天觉得还很困难的事，现在却觉得充满了信心：去试试看呗，迈出第一步就好了。不必一开始就给自己设置一个很高的目标。
跑步结束后，我又绕着操场走了五圈，出了一层薄汗。这一次跑步，全程很轻松，心肺略有不适感，但明显可以接受。
另外，早起跑步还让我解决了一个问题：原本想要早起，却不知道早起要干啥。即使我列了一些学习计划，却常常打乱计划。
但是现在，早起不再是我的目的。我清楚地知道，起床之后就是去跑步。这样一个明确的目标，会让我的行动直接明确，不再因为犹豫而耽误行动。
即使我无法做到像那位朋友一样五点多起床，但是六点多起床，也很好呀！
除此之外，跑步又是一个重建内心秩序的过程。
重新获得对身体的掌控后，我还想要获得对时间的掌控，对更多目标的掌控，我迫不及待地想要去做出更多行动，去把那些想做而没做的事情完成。
文/加伊
网友评论