健康第一，它是幸福生活的基础与关键。
今天一句日历：
亚瑟．叔本华讲，一副健康、良好的体魄和由此带来的宁静和愉快的脾性，以及活跃、清晰、深刻、能够正确无误地把握事物的理解力，还有温和、节制有度的意欲及由此产生的清白良心，所有这些好处都是财富、地位所不能代替的。
前几年，我生了一次麻烦的病，花了很长时间和很多钱治疗，现在慢慢康复了，在生病的时候，做事都没有足够的能量，心里很烦，情绪起伏很大，所处的世界很灰暗。幸运的是，后来病情得到了控制，身体慢慢康复，现在一切都恢复正常了。
关于健康，我有三点感悟：
1.健康是1，其他的都是的0。如果计数的话，健康是1，排在最前面，金钱、财富、荣誉、地位都是后面的0，有了1，后面的0才有意义，没有1，其他的都是泡影，没有了意义。连叔讲过，身体是我们的圣殿，我们必须好好呵护。
2.情绪影响健康，健康也影响情绪。情绪有起伏，一定会影响健康，大家都知道这些，有时我们会忽略一点，健康也会影响情绪。我们感冒了，情绪比较低落，一两天还挺严重的话，内心就比较难过、烦躁与痛苦。身体与情绪，它们互相影响，互为因果。
3.不做伤害健康的事。有时，我们总以为自己还很年轻，暴饮暴食，吸烟酗酒，熬夜晚睡，短期来看，一两天两三个月也没什么影响。但生活一直在暗暗地记录着，长期这样的话，身体在一天天地消耗，健康在一点点地流失，突然有一天身体有了感觉，可能还是很严重的病。不论何时，千万不要做伤害健康的事。
知识，才能，荣誉，财富，地位，好东西都需要长期的打磨和积累，健康也是如此，我们要每天用心呵护与保养，规律作息，合理膳食，适当运动，情绪稳定，一天天行动与积攒，慢慢获得。[微笑][爱心]
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