控制情绪

生活在这飞速发展的时代，会面临许多问题和困难，会遇到许多没见过的情况，难免会引起情绪波动。

为了健康，要善于控制自己的情绪，喜怒哀乐，都要保持一个限度，不过分。

哪种情绪都不能保持得时间太长，痛苦、伤心、失望、郁闷等，会让人情绪低落，对健康有很大损害。而愉快快乐兴奋是好事，时间长了，让人总是处于亢奋状态，也会损坏健康。

所谓古人或者佛家所说的，不嗔不喜，不怒不悲，平静淡定才是最好的。