一、本周回顾，包括本周的计划完成情况，4象限时间管理分析，做得好和需要改善的，自已的满意度进行打分！
本周的计划执行完毕，中间换过内容，但是都做完了。生命蓝图中计划的落地，没有落地的也不打算落地了，要改变生命蓝图。
4象限时间管理，第一象限有意识的减少，第二象限有意识的增加，三四象限也有一点。
做的好的地方是，工作上按照当前的实际情况去沟通和决策优先级，表达自己的想法，也承担一些责任。生活上儿子感冒我请假在家陪伴一天，周末跟女儿一起阅读，他们都很喜欢。
做的不好的地方，因为怕责备，或者被说自己不好，会做一些浪费时间的事，搞到很晚很受害。这时候就不是基于事实和内心真正的想法，损耗比较大。
综合起来给自己打8分。
二、成长感悟，包括生活、读书、群里共修及小组和灵魂伴侣互相支持。
体会很多，现在不太记得了。有一个清晰点，就是对现状不满的感觉，会让我陷入跟抑郁的状态，之前这种情绪状态经常有，但是不知道为什么。
读书这周读的共创式教练，刚读了两章。深深的理解了陈老师设计助教班这一系列课程，每个环节的作业，都是在了解我们的学习规矩的基础上，让我们有效的学习。不过只看了一小部分，还有很多别的事要做。
三、自我觉察，包括本周发生的对自已有触动的重点事件和自已的觉察在第二块里面详细反应了的是重要事件。
周日去学校做家长面谈，只有主班老师和我俩。根据老师的反馈，我感受到，我们家庭的部分做的不好，特别是家务这一块。家务是很锻炼综合能力的，包括头脑的，意志的，情感的，都有锻炼和培养。节奏也比较缺少，没有时间观念，到了截止时间就着急。比如放学回家吃晚饭，老师问几点吃饭，我们家据说从五点多到七点多不等，看几点做完，有快有慢，有早有晚。我想，这弹性还真大啊！我们家没有亲子阅读的习惯，爸爸跟老师说没有好好陪伴要调整。后来的面谈我整个都是在强烈的不满现状的状态，我们家长做不好，忙，没时间陪孩子，我就陷入了很抑郁的状态，觉得没有希望，没有力气。我能感觉到，真个面谈中，我非常沉重，没有感谢老师什么的礼貌客气，能量很低，总觉得有千言万语都说不出来。
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