488.习得性无助（2）

文/杜春娜

习得性无助，是因经历或遭受了多次失败后习得的一种无奈的感受，想法和行为。这种感受不光是在孩子的世界中有，成人的世界里也不缺少。

  刚走出校门的大学生A，意气风发，踌躇满志，想要用自己在校所学的本领一展抱负，锦衣还乡。可很快，现实便重重的敲了他几个闷棍：三个面试的人选中，选1个，他因没有在校当班干部的经历而被拒之门外错失自己心仪的工作；三个月后终于找到了工作，可是在第一个月在销售榜上便以倒数第一位居榜尾；主管告诉他，如果下个月业绩上不去，自己看着办；他努力的看资料，热情的迎接客户，可是希望的曙光总是不光顾他的窗台。在接二连三的失败后，A开始怀疑人生“我就是失败的命”“我什么也干不好。”“我就不是这块料。”。

  成人的世界并不总是光明一片，当失败的浪头一个连一个朝我们扑过来的时候，我们很容易走上抱怨命运的不公，再到最后对命运称臣“听天由命吧”的路上。

其实，还有这样的一条路：

当失败的时候，停下来。停下来，不是停滞不前 ，而是看看失败在了哪里，回头看看自己走的这段路，错在了哪里，歪在了何处？停下来，是切断错误的循环，是勇敢的面对，是冷静的分析，是及时的总结，是为了积蓄力量，整装待发，重新启程。

  对失败的看法比失败本身更重要。当我们把“失败”解读成“我很糟糕”“我是个失败的人”“失败是可怕的”“失败是可耻的”，当这样的认知，会产生自责、愤怒的消极情绪，情绪又会推动我们的行为，自暴自弃往往就水到渠成了。可失败，就是一种行为，凡尝试，皆有失败的可能，换个角度，失败不仅不可怕，而且很有意义，爱迪生1000多次的失败，爱迪生说，自己并没有失败，只是发现有1000多种物质不能做灯丝，这又何尝不是一种成功呢？

全面的看待成功和失败，是我们成熟的一个标志。

既然习得性无助是习得的，那习得性乐观，是不是也可以习得呢？

我相信，也可以，看到半杯水的时候，高声的惊呼“哇，还有半杯水呢，而不是没有”；孩子摔到磕住鼻子的时候，感叹“幸亏是鼻子，而不是眼睛”；第一波疫情就波及到中“阳”的时候，感慨“早点中，能过个平安年”……，离黎明越近的地方越黑暗，坏事中都有好事出现，每一个困境中，都能看到希望。

    我们的大脑是喜欢消极的思维，这和我们的祖先在原始社会篝火围坐的时候害怕被动物吃掉有关，这是我们的本能，具有保命的作用，但是却不利于幸福，习得性乐观，训练积极的思维方式，让生活中多一份主动，多一分希望。