1. 灵魂真是有趣，你怕什么她就让你体验什么。前几天解读人类图，我的情绪中心是敞开的，说明我对环境中别人的情绪很敏感，容易受他人情绪的影响。当别人有情绪时，我会不自觉的紧张，身体紧绷，放佛那个情绪是我自己的。跟帮我解读人类图的净意交流了一下，她说我这一方面是恐惧冲突，一方面是内在本来就有的恐惧，当遇到别人的情绪的时候就被激发出来。
灵魂知道我恐惧冲突，今天就制造了冲突给我体验。今天因为一个花瓶的去留问题，我和老公差点动起手来。当时他很愤怒，想要动手打我。我看到他的愤怒和冲动，但是我竟然没有害怕，我想今天就要体验一下冲突，结果他最后妥协了，没有动起手来。这难道是在提醒我没有什么好怕的吗？要是以前我的受害者模式立马就出来演戏，但是今天我看到它想要出来，又立马消失了，剩下的只有勇气。我不再害怕了。
现在我也知道了自己为什么遇到这种别人愤怒我也跟着愤怒的原因，我接管了别人的情绪，两个人都愤怒，所以战事一触即发。
也要感谢他抑制住自己的愤怒没有真的动手，不然肯定我吃亏，后来他说老是让着我，这个可能让他感觉到委屈。平静下来想一想，确实他很多地方都在迁就我，感谢他的迁就和包容，我也要多多体谅他。
2. 晚上做身体焦虑练习后，我想了一下自己焦虑的情况，脸部表情僵硬，喉咙像是卡住了，身体坐立不安。以前都很少关注自己的身体，从现在开始多加关注，去陪伴它，跟它呆在一起。
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