春风送暖，万物复苏，很多人都知道要开始多吃绿叶菜，多晒太阳来养肝。春天在五行里对应的木，五脏中的肝就是象征木，所以到春天就是养肝好时机。
知道要养，怎么养呢。调理身体大体来说就是从穿衣、吃饭、睡觉、运动几方面来。
吃的话，顺应季节吃多半就是对的，春天本就是大量叶子菜的季节，多吃绿叶准没错，绿色入肝。睡觉也很重要啊，晚上11点到凌晨1点是肝经巡行的时候，这时候不休息当然很伤肝啦。比起这些今天更想说的一点是穿衣服。
“春捂秋冻”这是代代相传的习惯，老一辈的人天气放暖也还是会坚持多穿一点的，只是到我们年轻人，本来就喜欢讲风度穿得少，稍稍暖和点肯定是马上就脱，殊不知温度跟养肝息息相关，尤其是脖子的温度。
春装很多衣领较低，我们的颈椎就很容易被裸露在外。颈部有风府穴、风池穴，稍往下还有风门穴。《黄帝内经》里说病在肝，俞在颈项。俗话也说春风秋雨，也就是说春天刮风的机会比较多。风是百病之首。那么，春暖乍寒的风吹过裸露的颈椎，经由皮肤“门”进入人体，逐渐积累成“池”入“府”安家落户。肝的“俞”受风寒累及肝，伤害的除了颈项还有我们的肝脏。久而久之，肝脏很容易出问题！因此，养肝从保护颈椎，从防风开始。
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